Perawatan yang tepat dan tepat waktu untuk patah tulang anggota tubuh mana pun dapat memberikan pemulihan penuh fungsinya tanpa komplikasi atau konsekuensi apa pun. Pernyataan ini juga berlaku untuk pergelangan kaki, yang patahnya, menurut banyak orang, membuat seseorang pincang seumur hidup. Jika Anda mengikuti rekomendasi tertentu, Anda dapat mengembalikan fungsi kaki bagian bawah sepenuhnya dan tanpa "kerugian" dalam waktu sesingkat mungkin.
instruksi
Langkah 1
Lakukan pijatan lembut setiap hari. Meskipun kaki tidak digunakan, cara terbaik untuk menjaga agar kaki tetap bergerak dan berfungsi adalah dengan selalu mengingatkannya akan keberadaannya. Dengan gerakan lembut, mengemudi di area fraktur dan seluruh zona tidak aktif kaki, semakin sering Anda mengingatkan sel untuk tidak "tidur", semakin mudah untuk membangunkannya nanti.
Langkah 2
Ambil asupan vitamin harian Anda. Bukan rahasia lagi bahwa vitamin membantu tubuh bekerja dengan baik dan dengan kekuatan penuh. Pada saat-saat kelemahan tubuh (misalnya, dengan patah kaki), bantuan dalam bentuk suplemen makanan sangat berguna.
Langkah 3
Balut kaki Anda dengan perban elastis dan luangkan waktu untuk berjalan setiap hari. Gunakan kruk untuk bergerak di sekitar rumah, secara bertahap menambah beban pada kaki Anda. Lakukan dengan sangat hati-hati! Anda mungkin tidak merasakan sakit apa pun sampai saat fraktur kembali dipatahkan, atau Anda mungkin hanya menggeser tulang dan menyebabkan adhesi yang tidak tepat. Setelah Anda sepenuhnya dapat berdiri, Anda dapat beralih ke berjalan dengan tongkat.
Langkah 4
Jangan lupa untuk memeriksakan diri ke dokter dan melakukan rontgen berulang untuk melacak dinamika fusi tulang. Saat berjalan dengan tongkat dan bahkan untuk pertama kalinya tanpa tongkat, disarankan untuk membeli sepatu pengikat plastik, silikon atau kain khusus yang tidak memungkinkan kaki bergerak dengan cara apa pun. Ini akan mempercepat dan melindungi proses penyembuhan.
