Berlari dianggap sebagai salah satu olahraga paling bermanfaat karena suatu alasan. Ini memperkuat sistem kardiovaskular, mengembangkan banyak kelompok otot dan meningkatkan penurunan berat badan. Namun, tidak semua orang menyukai olahraga lari. Untuk membuat orang yang dicintai pergi jogging, Anda hanya perlu menularkannya dengan hasrat untuk olahraga ini.
instruksi
Langkah 1
Libatkan suami Anda dalam berlari, karena mengajak orang dewasa berolahraga sangat sulit. Dan efeknya tidak akan sama. Joging setiap hari harus menjadi kegembiraan dan jalan keluar baginya, bukan kerja keras. Kemudian berlari akan menjadi bagian dari gaya hidupnya, dan pasangan Anda akan terus berolahraga sendiri, dan tidak hanya di bawah tatapan Anda.
Langkah 2
Tunjukkan dengan contoh Anda bagaimana berlari dapat mengubah penampilan dan sikap Anda terhadap kehidupan menjadi lebih baik. Cukup sulit untuk memikat seseorang dengan berlari sambil berbaring di sofa, apalagi memaksanya dengan cara ini. Tetapi suami Anda dapat secara mandiri memikirkan manfaat berlari jika dia melihat hasrat Anda untuk olahraga ini dan perubahan penampilan yang nyata.
Langkah 3
Dari waktu ke waktu, nyalakan program tentang olahraga ini ketika Anda dan suami Anda sedang menonton TV, biarkan dia membaca artikel yang menginspirasi tentang topik ini. Tapi cobalah untuk membuatnya terlihat tidak mencolok.
Langkah 4
Mintalah suami Anda untuk menemani Anda saat Anda berlari. Jika dia dengan tegas menolak untuk jogging bersama, berjalan saja di taman saat Anda berlari ke sana. Secara alami, dengan peralatan lengkap - tiba-tiba, dia juga ingin berlari beberapa meter.
Langkah 5
Terapkan trik feminin. Lihatlah kehadiran pasangan Anda pada seorang pria dengan sosok yang cantik, bugar, atau bahkan lebih baik, pada seorang pelari atletik. Mungkin ini akan merangsang pasangan Anda untuk berolahraga. Namun, penting untuk tidak terbawa suasana, jika tidak, Anda hanya dapat merusak hubungan tanpa mencapai efek yang diinginkan.
Langkah 6
Beli rumah treadmill. Mungkin pasangan Anda adalah salah satu dari orang-orang yang sulit memaksakan diri meninggalkan rumah untuk berolahraga, terutama dalam cuaca buruk. Dalam hal ini, treadmill bisa menjadi langkah awal menuju olahraga. Tentu saja, berlari di udara segar lebih bermanfaat, tetapi Anda harus mulai dari suatu tempat.
