Ini adalah pertanyaan penting dan sering ditanyakan kepada instruktur di kelas. Apa yang bisa Anda katakan tentang ini? Efektivitas seluruh latihan tergantung pada seberapa benar kita bertindak dalam hal ini.
Jangan mulai berlatih jika Anda terlalu lapar. Tentu saja, tidak tepat untuk mulai berolahraga segera setelah makan! Jika Anda sangat lapar sebelum berlatih yoga, maka masuk akal untuk makan sesuatu yang ringan. Setelah itu, tunggu lima belas hingga dua puluh menit.
Pendekatan nutrisi dalam kaitannya dengan praktik tergantung pada beberapa faktor. Dan dari kebiasaan orang itu sendiri dan betapa ringannya jajanan itu. Pilihan yang ideal adalah ketika setelah makan satu setengah jam berlalu. Dalam keadaan ini, tubuh tidak mengalami rasa lapar, tetapi juga tidak lagi merasakan rasa berat akibat makanan. Maka ketidaknyamanan dalam tubuh tidak akan mengalihkan kita dari latihan.
Satu poin lagi. Kita dapat menggunakan faktor makanan untuk tujuan pendidikan pada awalnya. Apa yang dimaksud? Tubuh kita memiliki kebutuhannya sendiri. Salah satu kebutuhan utamanya adalah diberi makan. Tubuh kita, terutama yang sebelumnya tidak mengembangkan kebiasaan berolahraga secara teratur, cenderung malas. Anda bisa “memberi tahu” tubuh Anda untuk makan setelah berolahraga. Dan kemudian, ketika pola seperti itu menjadi stimulus, tubuh itu sendiri akan menunggu pekerjaan, karena asosiasi yang stabil akan dikembangkan. Saya berolahraga, mendapat hadiah. Ada baiknya menggunakannya pada awalnya, ketika tujuan kita adalah untuk melatih diri kita untuk berlatih. Cara ini, jika cocok untuk Anda, dapat digunakan.
Anda dapat menggunakan motivasi lain juga. Setiap orang akan memilikinya sendiri. Dengan bantuan sistem motivasi, suka dan tidak suka kita, kita akan memastikan bahwa preferensi kita membawa kita ke arah yang kita butuhkan. Kami memiliki kebutuhan individu dan akan menyenangkan untuk menggunakannya. Ternyata kita tidak memaksa tubuh kita, tetapi itu sendiri mengarahkan kita pada perkembangan kita dan "meminta" untuk mulai berlatih.
