Sangat penting untuk memahami bahwa meditasi adalah proses yang alami dan harmonis. Seharusnya tidak menjadi sesuatu yang sulit dan tidak wajar bagi orang yang mempraktikkannya.
Banyak praktisi meditasi pemula berpikir bahwa mereka perlu memaksakan diri dengan cara tertentu. Belakangan, jika mereka berhasil membiasakan diri dengan meditasi "yoga sejati", terkadang mereka malah mengalami kekecewaan. Mereka sedang menunggu sesuatu yang rumit dan muskil, tetapi, ternyata, semuanya sama sekali tidak seperti itu.
Meditasi adalah proses alami, yang dalam karakteristiknya lebih dekat dengan permainan anak-anak daripada praktik pertapa di mana Anda harus banyak memaksakan diri.
Anak-anak, misalnya, saat bermain, dapat memikirkan sesuatu, membenamkan diri dalam mimpinya. Latihan meditasi sangat mirip dengan "pekerjaan" ini. Tapi selama ini tampaknya sederhana, proses internal misterius terjadi.
Jika kita menetapkan tujuan untuk memahami bagaimana proses mendalam ini bekerja, maka kita harus beralih ke risalah yoga kuno. Apakah kita memahami bagaimana mekanisme ini bekerja atau tidak, itu tidak masalah. Yang penting jika kita berlatih meditasi dengan harmonis dan teratur, kita pasti akan mendapatkan hasilnya!
Bagaimana kita bermeditasi sangat penting. Kita ingat bahwa ini adalah proses alami. Kami mulai berlatih dengan cara yang memungkinkan. Lambat laun, pikiran kita yang suka mengendalikan segalanya, akan melepaskan cengkeramannya. Dalam keadaan yang lebih santai, latihan akan jauh lebih produktif.
Tujuan penting dari latihan meditasi adalah kemampuan untuk menenangkan pikiran Anda, melepaskan masalah Anda dan membenamkan diri Anda ke dalam dunia batin Anda. Pada keterampilan inilah keberhasilan Anda dalam latihan meditasi akan bergantung.
