Latihan kelompok di pusat kebugaran adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan dan meremajakan tubuh Anda. Selama seluruh keberadaan kebugaran dan, khususnya callanetics, tidak ada satu orang pun yang kecewa yang akan menyebut latihan ini tidak berguna.
Callanetics adalah satu set latihan yang idealnya menggabungkan beban statis dan peregangan, dinamai American Callan Pinkney.
Callanetics melampaui pembentukan dan aerobik dalam hal bebannya, tetapi, pada saat yang sama, ini adalah pilihan terbaik bagi mereka yang menunda olahraga untuk jangka waktu yang lama. Kompleks latihan ini akan berguna bagi orang yang kelebihan berat badan dan bahkan mereka yang memiliki latihan keras dapat membahayakan kesehatan mereka secara keseluruhan. Nah, bagi mereka yang tidak ingin melakukan latihan fisik yang berat, tetapi benar-benar ingin memiliki sosok langsing yang bugar, metode ini tidak akan tergantikan.
Seberapa cepat hasil dari pekerjaan callanetics akan terlihat?
Setelah tujuh sesi penuh dengan dampak yang diperlukan, Anda akan mendapatkan hasil yang nyata. Sosok Anda akan menjadi lebih feminin dan cantik, yang akan segera diperhatikan oleh teman-teman Anda. Sekarang Anda dapat dengan aman mengatakan bahwa Anda tahu cara transformasi yang benar-benar ajaib. Setelah hasil pertama yang terlihat, dalam perjalanan ke sosok yang ideal, Anda akan mulai makan dengan benar dan akan ada keinginan untuk bergerak lebih banyak. Setelah melakukan callanetics, Anda akan memiliki gelombang energi yang luar biasa. Dan dalam kombinasi dengan latihan yang benar dan konstan, ini akan memberikan efek yang sangat menakjubkan.
Bagaimana cara kerja callanetics pada kondisi umum tubuh?
Setelah melakukan callanetics, Anda akan merasakan tubuh menjadi lentur dan otot menjadi elastis. Postur tubuh akan membaik dan volume tubuh secara keseluruhan akan berkurang. Metabolisme juga akan lebih baik, kerja sistem kardiovaskular akan meningkat. Bahkan warna kulit pun akan terlihat jauh lebih menarik.
Makan dan berolahraga
Untuk mencapai hasil, Anda perlu tahu bahwa makan satu jam sebelum latihan tidak dianjurkan, serta beberapa jam setelah berolahraga. Tubuh harus membakar kalori berlebih dalam jumlah maksimum dalam keadaan "hangat".
Di mana untuk memulai?
Mulailah kelas callanetics Anda dengan dua hingga tiga sesi seminggu, lakukan latihan dalam satu sesi setidaknya selama satu jam. Setelah mencapai hasil yang diinginkan, untuk menjaga kondisi gambar yang baik, Anda dapat melakukan callanetics setiap hari selama 15 menit.
