Banyak orang percaya bahwa tidak mungkin menurunkan berat badan dengan bantuan yoga. Ini tidak sepenuhnya benar, tetapi mengatur tubuh dengan bantuan yoga membutuhkan pendekatan yang lebih komprehensif daripada jenis aktivitas fisik lainnya.
Manfaat yoga yang komprehensif
Tentu saja, yoga dapat dipandang sebagai aktivitas fisik yang tidak terlalu menguras energi, dalam hal ini sangat tidak efektif untuk menurunkan berat badan. Tetapi jika Anda memperlakukannya sebagai cara untuk membawa tubuh ke keadaan yang harmonis, di mana normalisasi berat badan adalah salah satu proses yang diperlukan, yoga dirasakan dengan cara yang sama sekali berbeda.
Ada gaya yoga yang dinamis dan kuat, misalnya Bikram Yoga atau Ashtanga Vinyasa Yoga, di mana mereka membakar kalori dengan cukup cepat. Namun, efektivitas yoga tidak terletak pada bidang tubuh, intinya adalah bagaimana Anda bekerja dengan kesadaran Anda, karena inilah alat yang ampuh untuk mengubah tubuh dan kehidupan. Orang-orang yang tidak tahu bagaimana mengendalikan pikiran mereka sering kali menghancurkan dan merusak hidup mereka, berada dalam kenegatifan yang konstan. Yoga mengubah pandangan dunia, membuatnya lebih tenang dan lebih positif.
Jika Anda serius mulai berlatih yoga, dalam satu atau dua bulan Anda akan menjadi jauh lebih ceria, karena yoga statis mengencangkan tubuh dengan sempurna, memperkuat otot dan pembuluh darah, dan membuatnya elastis. Otot yang berkembang memberikan konduksi saraf yang tinggi dan suplai darah yang baik, selain itu, berbagai kemacetan di jaringan tubuh dihilangkan. Ini memperkuat dan menjaga kesehatan dan pemuda. Tubuh menjadi fleksibel dan energi mengalir lebih cepat, menormalkan semua sistem. Berkat ini, tubuh mulai menghabiskan dengan benar semua sumber daya yang berasal dari luar dan sumber daya yang tersedia untuknya, misalnya, berhenti menumpuk lemak.
Efek olahraga teratur regular
Yoga teratur berkontribusi pada penghapusan racun dan racun dengan cepat, berkat efek mendalam dari asana statis pada organ dan otot internal. Ini dapat dianggap sebagai pijatan yang meningkatkan fungsi semua sistem tubuh, merangsang proses pembersihan dan dengan lembut menghilangkan semua limbah. Pembersihan semacam itu cukup efektif untuk menghilangkan kelebihan berat badan, karena salah satu penyebabnya adalah akumulasi racun dan racun di dalam tubuh.
Kebanyakan orang yang berlatih yoga secara teratur mengubah kebiasaan makan mereka cukup cepat, meningkatkan asupan makanan alami, misalnya buah-buahan, biji-bijian, sayuran, dan sebagainya. Makanan jenis ini tidak menyebabkan peningkatan berat badan, karena kalorinya tidak terlalu tinggi. Tidak seperti berbagai permen pabrik dan makanan yang dipanggang, hampir tidak mungkin untuk "makan berlebihan" makanan seperti itu.
