Terinspirasi oleh hasil atlet kami, serta acara televisi terkenal, banyak yang ingin pergi ke atas es. Bagaimana cara memulai skating dengan benar dan dengan senang hati? Sepatu skate apa yang harus dibeli, bagaimana cara memakainya agar lebih mudah untuk meluncur? Dasar-dasar figure skating
Lebih mudah bagi anak perempuan dan perempuan untuk menguasai skating, karena mereka lebih ingin tahu dan lebih banyak pria berusaha untuk menguasai sesuatu yang baru. Juga, wanita ingin cepat belajar bagaimana tetap cantik di atas es agar terlihat lebih menarik dan membangkitkan kekaguman.
Memilih sepatu roda
Yang paling penting adalah sepatu bot harus kaku, dan bilahnya harus disekrup dengan benar. Sama pentingnya untuk mengikat sepatu dengan benar: kencangkan - bagian bawah sepatu bot, lalu buat simpul sederhana, lalu, mulai dari kait (yaitu, dari awal punggung kaki), tali yang lebih longgar. Kemudian, di satu sisi, kaki akan memegang dengan baik, dan di sisi lain, pergelangan kaki akan bebas agar tidak menghalangi gerakan.
Di mana seorang pemula harus memulai?
Pertama-tama, Anda harus belajar berjalan di atas es. Berjalan "tulang herring" - awal dari awal. Tumit rapat, jari kaki terpisah, dan berjalan, angkat lutut tinggi-tinggi. Lengan bisa diluruskan ke depan. Baik anak-anak maupun orang dewasa mulai mempelajari dasar-dasar skating dengan "pohon Natal". Dan kemudian Anda dapat menguasai latihan seperti "senter", "ular", "giring", "skuter", geser, pengereman, dll.
Apa yang harus dicari agar terlihat anggun di atas es?
Hal utama adalah memantau postur Anda. Lutut tidak boleh tegang, punggung lurus, dagu terangkat, dan lengan direntangkan ke samping.
Pelatihan figure skating harus dilakukan hanya dalam bentuk pelajaran kelompok atau individu, tetapi tidak dengan tangan atau berpasangan.
