Seluncur es adalah salah satu olahraga musim dingin yang paling populer. Agar tidak terluka saat berseluncur, Anda harus bisa mengikat tali dengan benar - ini membantu memperbaiki sepatu di kaki Anda dengan lebih aman.
Saat membeli sepatu roda, luangkan waktu untuk mencobanya. Mereka harus dipilih dengan tepat dalam ukuran, jika tidak mereka tidak akan bertahan lama, dan kemungkinan cedera meningkat secara signifikan. Jika Anda tidak berencana untuk membeli sepatu roda sendiri, dan tidak ada banyak pengalaman dalam memilihnya di box office, perhatikan popularitas merek. Pabrikan dunia mendesain sepatu seperti itu, dengan mempertimbangkan fitur anatomi kaki, sehingga nyaman untuk berputar dan mengendarainya.
Cara mengikat tali sepatu dengan benar
Sepatu roda lebih baik dipasang di kaki jika diikat dengan benar. Boot harus pas dengan nyaman dan erat di kaki untuk melindunginya dari kerusakan mekanis. Mereka mulai mengikat tali dari bawah ke atas - pada saat yang sama, di bagian jari kaki, renda harus lebih lemah agar tidak memberikan tekanan yang kuat. Kencangkan tali di area punggung kaki, ini akan membantu memperbaiki pergelangan kaki dan tumit dengan lebih baik dan pada saat yang sama terlindungi dari cedera. Dan di area kait atas, lebih baik melonggarkan renda - kaki akan lebih nyaman, apalagi, fleksibilitas tidak akan hilang.
Sebelum keluar di atas es untuk pertama kalinya dengan sepatu bot baru, renda dan lepaskan beberapa kali untuk memeriksa bagaimana sepatu akan lebih pas di kaki Anda.
Sebelum mengikat tali, cobalah untuk meregangkan bagian tali, yaitu kaki bajakan dan lidah, sehingga sepatu bot akan lebih baik membungkus kaki. Jika sepatu diikat dengan benar, Anda tidak akan bisa mendapatkan satu jari pun di bawah tali.
Cara meningkatkan fiksasi skate di kaki
Tali sepatu roda tidak boleh terlalu tebal - tali nilon yang sedikit meregang adalah yang terbaik. Untuk membuat skate meringkuk ke kaki, mengikat tali dari luar ke dalam, sehingga tali silang akan terletak di lidah sepatu bot. Bagian hantaman, yang terletak di lipatan kaki, dapat diikat ke simpul untuk fiksasi tambahan.
Jangan mengencangkan tali pengikat di sekitar jari kaki terlalu kencang, karena dapat mengganggu sirkulasi darah di kaki.
Dengan sepatu yang diikat dengan benar, kaki tidak akan berputar di dalamnya, jari kaki tidak terpisah dari sol dalam. Semakin kuat tumit ditekan ke sol dalam dan bagian belakang sepatu bot, semakin baik fiksasi sepatu roda pada kaki.
Saat menyelesaikan hantaman, jangan terlalu tegang - ini akan membuat kaki lebih mudah ditekuk dalam jongkok rendah atau dalam. Yang terbaik adalah memeriksa ketegangan tali pada setiap pasang kait atau lubang. Untuk melakukan ini, cobalah jika Anda bisa jongkok dengan bebas, setiap kali setelah tarikan berikutnya pada renda. Ini, tentu saja, agak membosankan, tetapi hasilnya juga akan bagus.
Sepatu bot dapat diikat dengan atau tanpa kait. Opsi pertama lebih nyaman - hantaman lebih mudah, Anda dapat dengan cepat melepas sepatu Anda. Pada bagian vertikal sepatu bot, jarak antara kait harus sekitar 2-2,5 cm, apalagi sepatu bertali tanpa kait digunakan untuk skating.
Untuk memperbaiki bagian atas sepatu roda dengan baik dan aman di kaki, lakukan pengikatan sebagai berikut. Lemparkan tali di atas kail, letakkan di bawah bagian bawah kail dan bungkus sehingga terlihat seperti lingkaran sebelum melanjutkan ke kail berikutnya. Dengan cara ini hantaman memegang lebih erat dan kait tetap di tempatnya lebih lama.
