Sulit untuk menyebutkan penyakit seperti itu di mana berenang dan pengerasan gabungan tidak akan menyembuhkan. Tidak heran para dokter berkata: air adalah penyembuh. Bagaimana kita bisa menjelaskan efek menguntungkan dari berenang pada tubuh?
Faktanya adalah, tidak seperti obat-obatan, berenang merangsang semua organ dan sistem seseorang, memobilisasi pertahanannya untuk melawan penyakit.
Studi khusus telah menunjukkan bahwa bahkan mandi 5 menit di air dingin membawa manfaat yang jauh lebih banyak daripada air hangat. Berenang secara teratur di air dengan suhu 22-23 ° C sangat berguna untuk banyak jenis neurosis (bahkan nenek moyang kita tahu kemampuan air untuk "membasmi" penderitaan mental), dengan kelelahan kronis dari kerja mental, untuk normalisasi aktivitas kardiovaskular.
Orang yang berenang secara teratur memiliki jantung yang lebih efisien, lebih sedikit keausan dan karena itu lebih tahan terhadap berbagai penyakit.
Berenang adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan. Ini memungkinkan Anda untuk dengan cepat menyingkirkan pound ekstra tanpa membahayakan kesehatan. Tinggal di air meningkatkan pengeluaran energi tubuh. Berenang menggunakan energi 4 kali lebih banyak daripada berjalan.
Berenang adalah prosedur pengerasan yang kuat, cara melawan pilek.
