Sabuk adalah bagian penting dari seragam olahraga sambist. Fungsi utama dari sabuk sambist adalah untuk menjaga agar jaket tidak terbuka selama berbagai teknik gulat. Jaket dan ikat pinggang Sambo terbuat dari bahan katun. Kemampuan mengikat ikat pinggang sangat penting bagi seorang sambist, dan dari artikel ini Anda dapat mempelajari semua seluk-beluk masalah ini.
instruksi
Langkah 1
Pilih panjang sabuk yang benar. Sabuk yang dipilih dengan benar harus dalam kisaran 2, 8 hingga 3, 2 m Jika sabuk diikat dengan benar, maka ujungnya yang diikat harus di atas lutut, tetapi di bawah tepi jaket. Ingatlah bahwa sabuk yang diikat dengan benar adalah 5% dari kesuksesan, yang, secara umum, banyak ketika pesaing dengan kekuatan yang kira-kira sama bersaing.
Langkah 2
Temukan bagian tengah sabuk dengan melipatnya menjadi dua. Bagian tengah sabuk akan menjadi titik awal. Letakkan ikat pinggang di depan Anda, bagian tengah ikat pinggang harus sejajar dengan bagian tengah perut. Anda mungkin bisa mengetahui cara menemukan bagian tengah perut sendiri.
Langkah 3
Bungkus sabuk di sekitar Anda dua kali agar pas. Ingatlah bahwa ikat pinggang harus diikat cukup kencang. Artinya, dia tidak boleh menjuntai, tetapi Anda tidak boleh terlalu menekan bagian dalam Anda, dengan rajin mengikat peralatan Anda - ini tidak hanya dapat berdampak buruk pada kesehatan Anda, tetapi juga melemahkan Anda dalam pertempuran. Selanjutnya, Anda harus menyelaraskan ujung sabuk.
Langkah 4
Ambil kedua putaran sabuk dengan ujung luar dan bawa ujungnya ke atas. Kemudian buat simpul dengan ujung atas melingkari ujung bawah. Jika Anda merasa sulit untuk membayangkan semua kejahatan ini dengan ikat pinggang, maka ada gambar yang siap melayani Anda untuk memahami bagaimana melakukan semuanya. Jika Anda merasa sulit untuk mengetahui cara mengikat sabuk pada diri sendiri, cobalah berlatih dengan orang lain, seperti pelatih, atau lawan.
Langkah 5
Tarik ujung atas sabuk melalui loop yang dihasilkan. Setelah itu, dalam posisi horizontal, kami mengencangkan simpul dan mendapatkan sabuk yang diikat dengan benar untuk gulat sambo. Anda sekarang memiliki +5 untuk kekuatan, ketangkasan, atau apa pun. Hal utama adalah bahwa Anda harus melakukan 95% dari upaya sampai kemenangan, dan tidak semua 100. Jika Anda tidak berhasil, maka jangan putus asa, lepaskan ikat pinggang dan coba, setelah membaca kembali instruksi dan melihat gambar, untuk mengikatnya lagi. Saya berharap Anda sukses dalam mengikat ikat pinggang dan dalam gulat yang disebut sambo.
