Protein bar adalah produk nutrisi olahraga yang lezat dan sehat. Ini membantu atlet mempertahankan tingkat protein, vitamin, karbohidrat, dan mineral yang sehat sepanjang hari.
Bagaimana memilih protein bar
Untuk membuat pilihan bilah protein dengan benar, pertama-tama, Anda harus memutuskan tujuan penggunaannya. Bagi orang yang mengejar tujuan menurunkan berat badan, pilihan terbaik adalah bar pembakar lemak dengan kandungan karbohidrat yang dikurangi. Batangan ini mengandung berbagai aditif seperti L-karnitin. Bar seperti itu akan menghilangkan rasa lapar pada seseorang untuk waktu yang lama.
Pembakaran Lemak Protein Bar dikemas dengan vitamin dan mineral untuk memberi tubuh energi. Jika tubuh perlu menyediakan pasokan protein, maka Anda harus memilih batangan protein energi dengan konsentrasi senyawa protein yang tinggi. Sebelum berolahraga, atlet biasanya makan batangan energi tinggi karbohidrat.
Perhatian khusus harus diberikan pada komposisi batang protein. Dalam berbagai proporsi, itu harus mengandung protein, lemak, dan karbohidrat. Jika produk didominasi oleh ekstrak herbal dan vitamin, maka kemungkinan besar tidak akan memberikan efek yang diinginkan.
Rekomendasi Protein Bar
Protein bar paling sering dikonsumsi oleh para atlet. Karena banyaknya lemak, karbohidrat, dan protein, produk ini memberi seseorang pasokan kekuatan dan energi yang besar. Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi protein bar sekali atau dua kali sehari. Satu batang harus mengandung antara sepuluh dan dua puluh gram protein.
Disarankan untuk mengkonsumsi protein protein energi sebelum latihan olahraga. Protein bar sangat penting untuk binaragawan dan binaragawan. Protein di batang berkontribusi pada pertumbuhan massa otot, yang penting bagi atlet. Juga, sejumlah besar protein ditemukan dalam produk susu.
Manfaat Protein Bar
Protein bar adalah produk sehat dengan banyak manfaat. Suplemen protein berkualitas tinggi di bar mengandung protein dan karbohidrat, yang memungkinkan produk untuk memasok cadangan energi ke tubuh manusia. Bagi atlet yang membutuhkan daya tahan khusus, seperti atlet, diberikan tambahan suplai protein untuk tubuh. Penggunaan protein bar setelah latihan olahraga membantu meningkatkan massa otot.
Keuntungan lain dari protein bar adalah tidak perlu dimasak, sehingga Anda dapat menikmati camilan dan mendapatkan penambah energi kapan saja. Seperti disebutkan, protein juga ditemukan dalam susu. Namun, tidak semua atlet mengkonsumsi produk susu. Bagi mereka, protein bar adalah alternatif yang bagus.
