Pinggul adalah area yang paling bermasalah, karena dengan obesitas wanita, endapan disimpan tepat di bagian dalam dan luar. Untuk menghilangkan lemak subkutan dengan cepat, perlu tidak hanya memperhatikan diet dan olahraga, tetapi juga menjalani kursus pijat terapeutik, serta 15-20 prosedur pembungkus di salon kecantikan.
Itu perlu
- - diet seimbang;
- - aktivitas fisik;
- - pijat;
- - kursus pembungkus.
instruksi
Langkah 1
Olahraga dan nutrisi yang tepat adalah kunci untuk menurunkan berat badan ekstra itu. Lemak subkutan diubah menjadi energi, tetapi pinggul tidak akan langsung menurunkan berat badan, tetapi setelah beberapa bulan. Jika Anda perlu menghilangkan lemak subkutan dalam waktu singkat, hubungi terapis pijat profesional.
Langkah 2
Kursus pijat intensif akan membantu Anda menyingkirkan timbunan lemak dalam waktu singkat. Secara harfiah setelah 1-2 prosedur, Anda akan melihat bahwa volume paha telah berkurang secara signifikan, tetapi ini tidak berarti bahwa lemak subkutan mulai hilang. Pijat mengaktifkan metabolisme dan, pertama-tama, kelebihan cairan meninggalkan lapisan lemak, sel-sel lemak secara signifikan berkurang volumenya, sehingga hasilnya menjadi terlihat. Dapatkan 15-20 sesi pijat untuk menghilangkan timbunan lemak di paha bagian dalam dan luar dengan cepat.
Langkah 3
Hasil yang tidak kalah efektif diperoleh dengan kursus pembungkus kosmetik. Rumput laut, cabai, madu, coklat hitam, ekstrak herbal, dll digunakan sebagai bahan aktif untuk pembakaran lemak cepat. Prosedur ini didasarkan pada fakta bahwa semua area masalah banyak ditutupi dengan satu zat aktif, ditutupi dengan film dan mikro-pulsa terhubung, yang berkontribusi pada penurunan berat badan yang lebih aktif dan efek zat aktif pada area masalah. Kursus 15-20 prosedur membantu mengurangi volume paha beberapa sentimeter dengan mengurangi ketebalan lapisan lemak.
Langkah 4
Seiring dengan terapi intensif untuk menghilangkan lemak subkutan dari paha, mengikuti diet rendah kalori, mengecualikan makanan cepat saji, soda, minuman beralkohol, termasuk bir, berlemak, manis, pedas, asin, makanan kaleng, dan daging berlemak dari diet.. Makan dalam porsi kecil dan sering. Diet harus didasarkan pada sayuran rebus atau panggang, sereal dalam air, produk susu dan susu asam.
Langkah 5
Lakukan senam pagi setiap hari. Mendaftar untuk pusat kebugaran atau gym. Tiga jam seminggu latihan intensif di bawah bimbingan pelatih berpengalaman akan membantu Anda membentuk tubuh pilihan Anda. Lemak tubuh yang berlebih akan hilang tidak hanya dari paha luar dan dalam, tetapi juga dari perut dan area bermasalah lainnya.
