Seiring waktu, banyak wanita memperhatikan bahwa mereka memiliki selulit di perut. Sejumlah besar teknik telah diusulkan untuk memeranginya. Sebagian besar dokter yang menangani masalah ini sampai pada kesimpulan bahwa hasil yang baik dicapai hanya dengan menggunakan pendekatan terpadu untuk perawatan selulit di perut.
instruksi
Langkah 1
Saat melawan selulit di perut, pertama-tama, Anda membutuhkan nutrisi yang tepat. Dalam hal ini, tugas utamanya bukanlah mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi, tetapi meningkatkan metabolisme dan membuang semua produk metabolisme berbahaya dari tubuh Anda. Untuk mengatasi masalah ini, Anda harus melatih diri untuk minum setidaknya dua liter air setiap hari. Yang terbaik adalah teh hijau, yang akan membantu mengurangi proses oksidasi. Anda juga perlu memasukkan dalam makanan Anda sebanyak mungkin makanan yang mengandung serat - ini adalah buah-buahan dan sayuran, dan zat pemberat yang terkandung dalam berbagai sereal.
Langkah 2
Untuk menghilangkan selulit di perut, aktivitas fisik sangat diperlukan. Bagaimanapun, merekalah yang menormalkan metabolisme Anda, mengurangi lemak tubuh, menghasilkan endomorfin di otot, yang meningkatkan sirkulasi mikro darah. Aktivitas fisik berikut ini paling cocok: lari, ski, berenang, collanetics, tenis, dll.
Langkah 3
Selain itu, untuk menghilangkan selulit di perut, Anda bisa mengoleskan pijat anti selulit. Selain itu, efeknya meningkat berkali-kali ketika menggunakan berbagai cara yang dirancang khusus untuk memerangi selulit. Sekarang ada sejumlah besar dari mereka di pasar. Ini adalah berbagai gel pijat, krim, dll. Saat memilih produk tersebut, perhatikan fakta bahwa mereka mengandung: kafein, vitamin A, ekstrak ginkgo, kastanye kuda, serta berbagai elemen yang memperbaiki kondisi kulit secara keseluruhan. Hasilnya akan terlihat setelah 2-3 minggu dari awal aplikasi mereka.
Langkah 4
Pijat anti-selulit jarum rol juga bagus. Jika tidak memungkinkan, maka pijat di rumah menggunakan sikat pijat khusus dan spon akan menggantikannya. Dan dari prosedur fisioterapi, iontophoresis cocok.
