Sangat mudah dan sederhana untuk merusak tubuh indah kita. Intinya sama sekali bukan pound ekstra, tetapi dalam masalah seperti selulit dan stretch mark. Paha, bokong, dan perut adalah bagian tubuh yang paling bermasalah bagi setiap wanita. Di sinilah tubuh mengumpulkan sejumlah besar timbunan lemak, akibatnya stretch mark muncul dan selulit terbentuk. Jangan tahan dengan mereka. Dibutuhkan banyak kesabaran dan ketekunan untuk menyingkirkan mereka dan tidak mematikan jalan yang dimaksudkan.
Itu perlu
ubah gaya hidup Anda, perbaiki pola makan Anda, bersabarlah dan jangan menyerah
instruksi
Langkah 1
Untuk mengurangi stretch mark dan menghilangkan selulit, latih diri Anda untuk merawat kulit Anda setiap hari. Lakukan berbagai latihan penguatan otot, makan makanan seimbang, pilih diet yang disesuaikan, dan pertahankan gaya hidup aktif.
Langkah 2
Lakukan gosok kering dengan sikat atau sarung tangan khusus. Gosok kulitnya sampai memerah. Latihan ini meningkatkan warna kulit dan merangsang sistem peredaran darah. Lakukan prosedur ini dua hingga tiga kali seminggu sebelum mandi.
Langkah 3
Mandi kontras. Ini memiliki efek luar biasa pada seluruh tubuh Anda. Pergantian air panas dan dingin dengan sempurna mengembalikan suplai darah, memperkuat tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Setelah mandi, gosok bagian tubuh yang bermasalah dengan handuk kering dan oleskan krim bergizi.
Langkah 4
Luangkan waktu untuk berendam di pemandian garam laut yang hangat. Garam melemaskan seluruh tubuh dengan baik, membersihkan kulit dan membuatnya lembut dan halus. Jangan ragu untuk bereksperimen. Tambahkan madu, susu, dan infus berbagai herbal ke dalam air.
Langkah 5
Dapatkan pijatan segera setelah perawatan air. Untuk tujuan ini, siapkan krim atau scrub anti-selulit. Jangan lupa bahwa bahkan membelai, menggosok, dan mencubit yang paling umum sangat bermanfaat dalam memerangi stretch mark dan selulit.
Langkah 6
Lakukan berbagai bungkus. Untuk melakukan ini, gunakan campuran sayuran dan minyak esensial. Oleskan minyak ke kulit kering dan pijat secara menyeluruh. Kemudian bungkus dengan cling film dan bungkus lebih hangat.
Langkah 7
Jangan makan berlebihan. Cobalah untuk hanya makan makanan sehat yang kaya vitamin. Sertakan makanan kaya protein dalam diet Anda.
Langkah 8
Sulit untuk mengatakan mana yang lebih berbahaya dan lebih buruk - selulit atau stretch mark. Lebih sering daripada tidak, mereka hanya saling melengkapi. Ingatlah bahwa konsistensi dan keteraturan adalah asisten utama Anda dalam memerangi mereka. Jangan malas dan Anda akan berhasil!
