Pelatih elips adalah jenis pelatih baru yang sebanding dalam efisiensi dengan treadmill, tetapi tidak memiliki kelemahan utama - beban kejut, yang dikontraindikasikan bagi banyak orang. Pelatih elips memungkinkan untuk latihan kekuatan dan kardio.
Fitur dari ellipsoid
Pelatih elips memungkinkan Anda untuk secara bersamaan melibatkan semua kelompok otot utama, sementara beban pada mereka didistribusikan dengan lancar.
Berolahraga pada ellipsoid, Anda tidak terkena beban kejut, yang berarti tidak ada efek berbahaya pada persendian, dan karena masalah dengan persendian, beberapa harus menyerah berolahraga di simulator.
Kaki dan lengan selama pelajaran bergerak dalam satu ritme di sepanjang lintasan elips. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa gerakan inilah yang mengembangkan otot paling harmonis.
Pelatih elips dilengkapi dengan komputer yang memungkinkan Anda memantau beban dan hasil Anda.
Pada pelatih elips, Anda dapat bergerak maju dan mundur, yang memungkinkan Anda menggunakan lebih banyak otot.
Bahkan jika Anda mengatur beban tinggi, akan menyenangkan untuk melakukan latihan, karena berolahraga di simulator ini memberikan perasaan terbang yang sangat tidak biasa dan menyenangkan.
Kelas pada ellipsoid akan membantu menormalkan berat badan, memperkuat sistem kardiovaskular dan pernapasan, memperkuat hampir semua kelompok otot: lengan, kaki, bahu, punggung, dada, bokong. Efektivitas ellipsoid dikonfirmasi oleh banyak ulasan positif dari atlet, pelatih, dan pecinta gaya hidup sehat biasa.
Jenis pelatih elips
Ada ellipsoid mekanik, elektromagnetik dan magnetik.
Simulator mekanik memiliki harga yang rendah, mereka bekerja hanya karena energi gerakan manusia, yaitu, mereka tidak membutuhkan energi untuk beroperasi. Pada saat yang sama, pada simulator seperti itu, Anda tidak akan pernah bisa mencapai kelancaran gerakan yang cukup.
Pelatih magnetik memiliki sistem pengereman magnetik, karena gerakannya jauh lebih halus. Ellipsoid magnetik tidak membuat kebisingan, tidak seperti yang mekanis.
Simulator elektromagnetik mahal, tetapi mereka memiliki banyak keuntungan: mereka memungkinkan Anda untuk mengatur beban secara akurat, tidak membuat kebisingan, memiliki perjalanan yang mulus, dan ditenagai oleh listrik.
Pelatih elips harus dipilih sesuai dengan berat praktisi, karena beberapa dari mereka tidak dapat menahan banyak beban.
Ellipsoid adalah simulator berukuran besar, jadi ada model yang dapat dilipat yang cocok untuk apartemen kecil.
Kelas di pelatih elips
Pegangan ellipsoid dapat dibiarkan bergerak, atau dapat dibuat stasioner, sehingga beban dapat disesuaikan.
Pelatih elips memungkinkan Anda untuk mengubah arah beban. Jadi, dengan posisi tubuh lurus, beban terdistribusi secara merata, jika Anda bergerak mundur, beban utama akan jatuh pada bokong dan pinggul, jika Anda mundur, beban akan beralih ke otot betis dan paha depan, dan jika Anda bersandar. kembali, beban akan jauh lebih intens.
Pelatih elips yang baik dilengkapi dengan program yang sudah diinstal sebelumnya untuk orang-orang dengan kemampuan fisik yang berbeda.
