Ice skating adalah olahraga yang mudah dan menyenangkan. Namun teknik yang paling sulit dan penting di dalamnya adalah pengereman. Dan itu tidak semudah meluncur tanpa henti di atas es. Penting untuk dapat berhenti di sepatu roda dengan kecepatan berapa pun, mengerem menanjak dan menurun. Untuk menguasai keterampilan, mungkin, akan ada keinginan.
Itu perlu
- sepatu roda
- Gelanggang es
- Kegigihan
instruksi
Langkah 1
Untuk memulai, berlatihlah mengerem sambil berdiri di atas sepatu roda Anda. Tekuk lutut Anda sedikit dan berlatih menggali ke dalam arena dengan bilah sepatu luncur kaki kiri Anda, berikan tekanan ringan pada es dengan berat badan Anda. Kemudian lanjutkan latihan dengan kaki kanan Anda.
Langkah 2
Mulailah berlatih pengereman pada sepatu roda sambil bergerak. Gulung sedikit dalam garis lurus, lalu putar sedikit tubuh Anda dan tekan kaki kiri Anda ke dalam es, gerakkan ke samping. Ini akan memperlambat Anda hingga berhenti total. Ulangi latihan pengereman dengan kaki kanan Anda.
Langkah 3
Anda dapat mencoba metode pengereman, yang diterima oleh pemain hoki. Untuk melakukan ini, setelah akselerasi, tiba-tiba putar tubuh Anda dan tekan dengan tajam bilah sepatu roda ke dalam es dengan paksa. Ini adalah cara tercepat untuk mengerem. Hal utama adalah menjaga kaki Anda tetap lebar untuk menjaga keseimbangan, mendistribusikan berat badan dan tekanan pada ujung kaki skate secara merata. Untuk melakukan ini, Anda perlu memiringkan tubuh sedikit ke belakang saat pengereman.
Langkah 4
Anda dapat mencoba memperlambat skate dengan cara skating. Meluncur di atas es dengan lutut ditekuk ke arah satu sama lain dan perlahan-lahan tekan bilah sepatu roda Anda ke dalam es. Berhenti akan lambat dan mulus.
