Penggemar olahraga tahu bahwa kegiatan ini penuh dengan cedera. Dan karena itu, hal utama dalam olahraga adalah asuransi, terutama jika Anda berolahraga di bar horizontal. Sabuk batang horizontal disebut berbeda: tali, dasi, ikat pinggang, tali. Mereka dirancang untuk membantu Anda tetap berada di palang horizontal, tidak jatuh dan tidak lumpuh. Dan mereka dapat dilakukan secara mandiri, di rumah.
instruksi
Langkah 1
Yang utama adalah bahannya. Jadi, berikan perhatian khusus pada bahannya. Dalam hal apapun jangan membuat tali dari perban elastis dan kain melar. Lebih baik menggunakan ikat pinggang, karena didasarkan pada benang dari bahan yang tahan lama: katun, wol, sutra, rami. Kekuatan adalah salah satu kualitas utama untuk sabuk pengaman. Jangan berhemat pada keselamatan Anda sendiri.
Langkah 2
Pastikan untuk membeli kain dengan margin, sekitar 5 sentimeter untuk setiap tali. Lebih baik membuat beberapa lapisan untuk tali pengikat - maka mereka akan lebih kuat dan tidak akan robek. Panjang tali yang optimal adalah sekitar 65–75 sentimeter, tergantung lebar pergelangan tangan Anda.
Langkah 3
Skema kerja. Potong tali dari bahan yang ditandai sebelumnya. Lipat menjadi beberapa lapisan (2-3) dan jahit. Ini dapat dilakukan secara manual atau dengan mesin tik. Tali harus sesuai dengan lebar pergelangan tangan Anda - ini adalah kondisi yang sangat penting. Seharusnya tidak menekan, tetapi seharusnya tidak menjuntai. Prinsip "jalan tengah" bekerja di sini.
Langkah 4
Jadi, untuk meringkas, perlu dicatat bahwa ikat pinggang adalah perangkat yang sangat diperlukan dalam hal asuransi dalam olahraga. Mereka diperlukan untuk meningkatkan ketebalan selama pull-up, dan juga mendukung saat melakukan berbagai elemen pada bilah horizontal. Sabuk harus terbuat dari kain berkualitas tinggi dan tahan lama yang dapat menopang berat badan Anda, sehingga Anda tetap tidak terluka. Asuransikan diri Anda, dan kemudian Anda dapat sepenuhnya mengabdikan diri pada peralatan olahraga favorit Anda dengan tenang.
