Seringkali, penurunan berat badan yang drastis mengarah pada fakta bahwa wajah kehilangan kontur yang jelas, membengkak dan secara visual terlihat lebih tua. Itu juga terjadi bahwa seorang gadis ramping memiliki pipi tembem yang tidak dapat dihilangkan dengan diet apa pun. Untuk memompa tulang pipi Anda tanpa operasi, Anda perlu melakukan serangkaian latihan sederhana setiap hari.
Siapa pun yang memimpikan tulang pipi yang ekspresif dan oval aristokrat yang tipis akan terbantu dengan latihan untuk menghilangkan wajah. Seperti otot lainnya, tulang pipi perlu dipompa secara bertahap, perlahan-lahan menambah beban.
Kompleks untuk setiap hari
Latihan harus dilakukan dua kali sehari - pagi dan sore. Senam wajah ini akan memakan waktu minimal, tetapi akan memberikan hasil yang signifikan.
Untuk menghilangkan tanda-tanda kelelahan di wajah Anda, Anda perlu menarik napas dalam-dalam, memusatkan udara di belakang pipi Anda. Wajahnya harus menyerupai balon yang kencang. Pada saat yang sama, bibir tertutup rapat, telapak tangan berada di pipi, ujung jari menyentuh telinga. Sekarang Anda perlu menekan pipi Anda dengan tangan, tanpa membiarkan udara keluar dari mulut Anda.
Lipat bibir Anda dengan tabung dan tekan lidah Anda ke pipi dari dalam, seolah-olah meregangkan otot. Pastikan mulutnya tidak terbuka. Regangkan pipi Anda satu per satu selama 30 detik. Latihan meremas otot-otot wajah.
Latihan ini mirip dengan yang sebelumnya. Hanya sekarang pipi diregangkan dari dalam bukan oleh lidah, tetapi oleh massa udara yang terkumpul di mulut.
Sekarang Anda perlu membuka mulut, menarik bibir ke atas gigi. Letakkan tangan Anda di pipi dan angkat telapak tangan Anda dengan ringan. Bibir dan pipi selalu tegang. Lakukan sampai otot-otot wajah lelah.
Tempatkan ibu jari Anda di belakang pipi Anda dan angkat dengan usaha otot. Gunakan jari Anda untuk terus menciptakan perlawanan.
Kompleks yang digunakan
Dua latihan dari kompleks bodyflex akan membantu memompa tulang pipi tanpa operasi. Yang pertama disebut "Singa". Perlu untuk meregangkan bibir dengan tabung sehingga menyerupai huruf kecil "O". Dan putar mata Anda, arahkan ke atas, di belakang mahkota. Pada saat yang sama, Anda perlu meregangkan wajah ke arah yang berbeda - tarik dahi dan pipi atas ke langit-langit, dan rahang bawah dan bibir ke lantai. Pastikan mulutnya tidak terbuka.
Latihan kedua "Grimace". Berdiri tegak, dorong rahang bawah ke depan ke redistribusi, miringkan kepala ke belakang, dan tarik bibir ke atas, seolah-olah mencium langit-langit. Bahu harus diturunkan selama latihan.
Senam wajah tingkat lanjut dilengkapi dengan latihan daya tahan. Hal ini diperlukan untuk menarik sudut mulut dengan kekuatan otot ke arah telinga sehingga gigi sebanyak mungkin terlihat. Jangan mengerutkan dahi. Duduk seperti ini, regangkan otot-otot pipi sampai sakit.
Sekarang ambil pensil dan pegang di antara bibir atas dan hidung Anda. Untuk beberapa waktu, saat Anda memiliki kekuatan yang cukup, berjalanlah di objek ini, lakukan latihan lain atau lakukan pekerjaan rumah tangga. Tingkatkan durasi latihan setiap hari.
