Crazy Drying adalah proyek Internet yang dibuat oleh Vasily Smolny empat tahun lalu. Selama keberadaannya, sejumlah besar musim telah berlalu, di mana sudah ada sekitar 230 ribu peserta.
Apa itu "pengeringan" dan mengapa itu dibutuhkan?
Konsep ini berasal dari terminologi binaraga.
Mengeringkan tubuh adalah konsep yang sayangnya sering disalahartikan dengan menurunkan berat badan. Faktanya, ini tidak terjadi, karena mengeringkan tubuh, sambil menjaga otot, memungkinkan Anda menghilangkan lapisan lemak yang tidak perlu melalui diet dan pelatihan yang seimbang.
Teknik ini disertai dengan disiplin yang ketat dalam berolahraga secara teratur dan memilih makanan yang tepat. Sebelumnya, banyak profesional berganti-ganti antara mengeringkan tubuh dan menambah berat badan. Arnold Schwarzenegger, seorang binaragawan Amerika, adalah salah satu yang pertama dalam daftar untuk menentang pergantian naas tersebut.
Aturan dasar untuk mengeringkan tubuh terletak pada:
- menciptakan defisit kalori dalam tubuh. Dengan kata lain, jumlah kalori yang dikeluarkan harus melebihi jumlah yang dikonsumsi. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa tubuh mulai menggunakan lemak yang terakumulasi dalam tubuh untuk mengatur proses kehidupan;
- pemilihan makanan yang dikonsumsi dengan benar yang dapat meningkatkan proses pembentukan dan pelepasan panas oleh tubuh atau memberikan saturasi, tetapi pada saat yang sama memiliki sejumlah kecil kilokalori;
- mengambil vitamin dan mineral, karena selama masa kekurangan kalori, tubuh secara aktif kekurangan asupan nutrisi penting. Dalam hal ini, solusi yang sangat baik dan optimal untuk masalah ini adalah asupan multivitamin berkualitas tinggi;
- meningkatkan protein untuk mencegah kerusakan otot. Perlu dicatat bahwa dosis protein minimum adalah 2 gram per 1 kg berat badan;
- kepatuhan rutin yang ketat terhadap program pelatihan.
Apa yang dimaksud dengan Frenzied Drying?
Arti dari permainan gaya hidup sehat ini adalah sebagai berikut: hanya dalam 30 hari, yang lebih dari cukup untuk memulai, peserta mendapatkan kondisi tubuh yang baik dengan menurunkan berat badan dan membangun otot melalui tugas fisik dari aplikasi resmi.
Setelah membayar paket yang sesuai di situs web resmi, peserta game mendapatkan akses ke akun pribadi, di mana selama lima minggu ia akan melakukan tugas, analisis teknis terperinci yang, omong-omong, juga tersedia.
Moto proyek ini dapat dikatakan, diringkas dalam dua kata # mulai hari ini. Untuk menjadi anggota, Anda harus memilih paket yang sesuai dan membayarnya. Ini diikuti oleh program yang terdiri dari ekstrim, kadang-kadang gila, pemanasan yang berlangsung 30-40 menit, dan nutrisi yang tepat selama satu bulan.
Jalan hidup pemimpin proyek - Vasily Smolny
Kisah biografi Vasily Smolny, model saat ini dalam memimpin gaya hidup yang benar dalam kombinasi dengan nutrisi yang tepat, harus dimulai dengan kelahirannya pada 13 Februari 1986 di Tajikistan. Masa muda bocah itu berlalu di Orenburg, lalu ia tinggal sementara di Samara, lalu berangkat ke St. Petersburg, mengikuti teladan Julia yang dicintainya.
Sejak 2002 ia bekerja sebagai DJ di berbagai klub. Setelah beberapa saat, ia mulai merilis musiknya sendiri, tur, memimpin proyek di stasiun radio Europe Plus.
Pada titik waktu tertentu, Vasily memiliki titik balik ketika dia memutuskan untuk membawa perubahan besar ke dalam hidupnya, di mana ada kebiasaan buruk. Sejak itu, Smolny telah menjalankan blognya sendiri, secara berkala menyelenggarakan maraton gratis, membantu semua orang menemukan tubuh yang indah dan menjadi penganut gaya hidup sehat, mencapai hasil yang lebih baik setiap saat.
Berapa biaya untuk mengikuti musim ke-24 dari game gaya hidup sehat utama "Crazy Drying"?
Musim 24 dari permainan kebugaran ini dimulai pada 18 Maret dan akan berlangsung selama lima minggu. Untuk mengikutinya, cukup membayar salah satu paket peserta. Saat ini ada lima paket, yaitu:
- Paket peserta. Saat ini, diskon 500 rubel berlaku untuknya, dan karenanya biayanya adalah 3000 rubel. Paket perdana ini cukup untuk menurunkan berat badan dan mengikuti pengundian hadiah keren.
- Paket "Rumit". Saat ini, penawaran ini juga dikenakan diskon 500 rubel, dan karenanya harganya 4000 rubel. Seperti pada paket sebelumnya, setelah satu musim latihan keras dan nutrisi seimbang yang tepat, Anda dapat menurunkan berat badan dan mengambil bagian dalam pengundian hadiah keren. Puncak dari proposal tersebut adalah pemberian satu kekebalan dari keberangkatan dari proyek. Bahkan, jika Anda tidak menyelesaikan tugas mingguan satu kali, menyelesaikannya pada kerangka waktu yang tidak ditentukan, tidak memberikan laporan, melakukan latihan dari tugas secara teknis salah atau menunjukkan hasil terlemah di antara para peserta, maka berkat bonus di atas paket ini, Anda akan tetap dalam permainan.
- Paket keluarga. Biayanya adalah 6.000 rubel. Penawaran ini sangat bagus untuk pria dan wanita yang sedang jatuh cinta yang sama-sama ingin mendapatkan sosok impian mereka dan, mungkin, mendapatkan hadiah keren saat mengikuti pengundian.
- Paket geng. Biayanya adalah 12.000 rubel. Penawaran ini sangat cocok untuk sekelompok empat orang yang memutuskan untuk mengambil bagian dalam permainan kebugaran, membawa sosok mereka ke bentuk yang lebih sempurna dan bersaing untuk mendapatkan hadiah keren. Penawaran ini relevan karena penyediaan total penghematan dua ribu rubel.
- Paket utama. Biayanya adalah 10.000 rubel. Penawaran ini tidak hanya mencakup mendapatkan sosok impian dan kesempatan untuk memenangkan hadiah keren, tetapi juga kekebalan, yang memberikan perlindungan untuk semua tugas mingguan yang mengancam untuk meninggalkan proyek. Bahkan, dengan membayar paket ini, Anda dapat benar-benar bersantai tanpa khawatir tentang waktu penugasan dan laporan, teknik eksekusi yang tidak tepat, hasil peringkat yang lemah, karena ini tidak akan berkontribusi pada pengusiran Anda. Sebagian besar, menurut Vasily Smolny sendiri, paket di atas dibeli oleh para pesaing yang berusaha meraih kesuksesan di ceruk penjualan berbagai macam produk kebugaran. Dan, memang, mengingat kekebalan untuk semua penerbangan, peserta dapat dengan mudah kehilangan motivasi untuk mencapai tujuan, menjuntaikan kakinya dan tidak melakukan apa-apa.
Umpan balik tentang proyek "Crazy Drying"
Di Internet, ada pendapat positif dan negatif tentang permainan kebugaran ini, kekakuan program, dan hadiah yang dimenangkan.
Sebenarnya, Anda perlu memutuskan terlebih dahulu untuk apa Anda membutuhkan partisipasi, apakah ada motivasi yang cukup. Anda dapat mengajukan berbagai macam alasan untuk menghindari menyelesaikan tugas yang diberikan, tetapi ada sistem aturan tertentu pada proyek yang mengharuskan peserta untuk melakukannya dengan cara yang dapat diterima. Di sini sama sekali tidak masalah apakah Anda seorang pria atau wanita, karena bebannya akan sama; Apakah Anda memiliki jadwal kerja yang sibuk, karena setiap peserta yang termotivasi, jika diinginkan, dapat mencurahkan 30-40 menit sehari untuk dirinya sendiri; Apakah Anda memiliki hari-hari kritis selama program karena menstruasi bukan alasan yang baik untuk tidak mengikuti kelas.
Dalam situasi ini, bahkan jika Anda mati kesakitan dan mengasihani diri sendiri selama program, Anda harus terus berlatih dan mencapai hasil yang diperlukan, karena pemenangnya akan menerima hadiah utama, yaitu satu juta rubel.
