Kehidupan yang aktif dan aktivitas olahraga membantu untuk tetap bugar, mengembangkan kemampuan fisik dan selalu berada dalam suasana hati yang baik. Dansa ballroom memperkuat otot, membuat tubuh lentur dan fleksibel. Anda dapat datang ke ruang dansa pada usia berapa pun.
Dansa ballroom olahraga terdiri dari dua program: "Amerika Latin" dan "Eropa". Yang pertama mengajarkan menari rumba, drive, cha-cha-cha, samba dan paso-doble, dan yang kedua mengajarkan foxtrot, quickstet, Wina dan slow waltz, tango. Koreografer disarankan untuk mengirim anak-anak berusia di atas 6 tahun ke dansa ballroom.
Bagaimana dansa ballroom memengaruhi kesehatan?
Menari memperkuat kesehatan: mereka melatih otot, alat vestibular, meningkatkan fungsi paru-paru dan jantung. Olahraga membantu menghilangkan kelebihan berat badan dan mendapatkan sosok ideal dan gaya berjalan yang anggun. Semua penari memperhatikan bahwa sesak napas menghilang, kulit memperoleh penampilan yang sehat, suasana hati meningkat, dan perasaan lelah, yang sebelumnya muncul setelah aktivitas fisik ringan, menghilang.
Dansa ballroom memiliki efek positif pada sistem muskuloskeletal. Yang paling penting adalah jangan berlebihan dalam pelajaran pertama, tetapi untuk menambah beban secara bertahap. Menari akan membantu menghilangkan bungkuk, nyeri di leher dan punggung, dan mengembangkan koordinasi gerakan.
Manfaat dansa ballroom untuk anak-anak
Dansa ballroom memiliki efek positif pada kesehatan tidak hanya orang dewasa, tetapi juga anak-anak. Anak-anak belajar mengendalikan tubuh mereka, "kekakuan" dan kecanggungan menghilang. Kelas mengajarkan disiplin, memberikan kepercayaan diri.
Menari mengajarkan kerapian, selera yang baik dan rasa hormat terhadap lawan jenis. Orang tua yang pernah membawa anak ke aula dansa memperhatikan bahwa dia menjadi lebih memperhatikan penampilannya: dia memantau kebersihan pakaiannya, rambutnya, dan mencoba berpakaian dengan selera tinggi. Seiring waktu, anak perempuan menjadi anak perempuan yang anggun, dan anak laki-laki menjadi pria yang penuh perhatian.
Penari terus-menerus berpartisipasi dalam kompetisi, ini mengajarkan mereka untuk bersaing dengan bermartabat, menjadi mandiri dan percaya diri.
Kelas membantu Anda merasakan ritme dan mendengar melodi. Penari dapat dengan cepat dan mudah beradaptasi dengan komposisi apa pun. Sisi positif lain dari dansa ballroom adalah tingkat cederanya yang rendah. Jika Anda mengikuti aturan keselamatan dan mendengarkan pelatih, risiko cedera sangat rendah.
Anak-anak dan orang dewasa yang terlibat dalam dansa ballroom tidak hanya mengembangkan tubuh mereka, tetapi juga jiwa mereka. Dunia batin mereka menjadi lebih tipis, mereka mulai memandang orang lain dengan cara yang berbeda dan menjadi terbuka untuk orang lain. Dansa ballroom adalah kenalan baru dan komunikasi yang menarik, kebebasan berpikir dan bergerak, kontrol yang sangat baik terhadap tubuh Anda sendiri.
