Jika kesadaran kita adalah seorang tukang kebun yang menabur benih, maka alam bawah sadar adalah lahan subur untuk benih. Perlu meyakinkan diri sendiri secara konsisten untuk tidak makan berlebihan - dan alam bawah sadar akan mematuhi "perintah", dan tubuh Anda akan berubah!
Diperlukan
Tekad dan ketekunan
instruksi
Langkah 1
"Perintah" harus akurat, logis dan pasti positif, tanpa TIDAK atau TIDAK. Tentukan tugas; pikiran bawah sadar tidak akan terpengaruh oleh perintah "Turunkan berat badan dengan cepat!", lebih baik menuliskan secara rinci apa yang Anda inginkan dan lebih sering mengingat dan membaca ulang sebagai program tindakan. Pada saat yang sama, frasa harus optimis.
Langkah 2
Jangan gunakan kalimat seperti "Saya kehilangan berat badan" - kehilangan pada dasarnya tidak menyenangkan. Anda tidak boleh berbicara dan menulis "Saya sedang diet" - biasanya kata "diet" dianggap sebagai siksaan dan pembatasan, yang berarti negatif. Lebih baik mengatakan, misalnya, "Saya terlihat hebat, semakin kurus setiap hari", "Saya suka sayuran", "Saya suka berjalan - ketegangan otot yang menyenangkan", dll.
Formulasikan penilaian positif (afirmatif) individu Anda, terus-menerus kembali ke sana - dan pikiran bawah sadar akan merespons instruksi Anda!
Langkah 3
Regangkan imajinasi Anda, lakukan visualisasi. Santai dan kiasan, seperti dalam film, bayangkan diri Anda benar-benar berbeda, yang Anda perjuangkan. Datang dengan semua jenis situasi. Perbaiki dalam diri Anda perasaan "video" yang begitu menyenangkan dan kembalikan secara berkala, tambahkan detail baru. Pikiran bawah sadar bereaksi terhadap "gambaran" yang diusulkan.
