Kelebihan berat badan bukan hanya ketidaknyamanan estetika semata, tetapi juga penyebab banyak penyakit. Obesitas penuh dengan penyakit pada semua organ dan sistem internal, sangat mengurangi kualitas hidup. Karena itu, perlu untuk melawan kelengkapan. Ada banyak cara untuk memerangi obesitas.
instruksi
Langkah 1
Olahraga + Diet + Pijat + Mandi Menggabungkan keempat bahan ini adalah cara paling sehat dan menyenangkan untuk mendapatkan tubuh langsing. Meski jalannya tidak cepat. Setelah memilihnya, bersiaplah untuk kenyataan bahwa: - sarapan, makan siang, dan makan malam harus dikurangi secara signifikan dengan mengurangi jumlah makanan yang diambil dan mengecualikan karbohidrat "kosong" (gula, makanan yang dipanggang) dari makanan. Anda harus mempertimbangkan kembali kebiasaan makan Anda (misalnya, berhenti ngemil sambil berlari, "menggigit") dan mengembangkan keterampilan makan pada waktu yang ditentukan secara ketat;
- Anda harus berolahraga setidaknya tiga kali seminggu, sambil "berbaring" di olahraga atau gym secara penuh;
- Anda harus menghabiskan jumlah tertentu untuk sesi pijat reguler dan mandi 2-3 kali sebulan, dan jangan berharap kehilangan lebih dari 3-4 kilogram kelebihan berat badan per bulan. Di sisi lain, 4 kilogram per bulan adalah 56 kilogram per tahun. Perlu juga menambahkan kesejahteraan yang luar biasa, tubuh muda yang elastis, suasana hati yang baik, dan cinta kehidupan yang luar biasa.
Langkah 2
Obat-obatan Ada cara lain untuk menurunkan berat badan - dengan bantuan obat-obatan. Yang paling efektif dari mereka adalah yang paling berbahaya (sangat sering mengandung efedrin, tanaman beracun dan bahan-bahan menyeramkan lainnya), yang secara permanen dapat merusak kesehatan Anda. Yang kurang efektif hanya akan berhasil jika Anda benar-benar yakin bahwa Anda dapat menurunkan berat badan dengan bantuan mereka. Karena, seperti yang dikatakan dalam satu buku yang bijaksana, "menurut imanmu jadilah kepadamu."
Langkah 3
Pisau bedah ahli bedah Cara lain untuk menurunkan berat badan tidak ada hubungannya dengan gaya hidup sehat. Sayangnya, ada orang yang sangat gemuk. Metode ini adalah satu-satunya yang mungkin bagi mereka. Namun, kawan-kawan dengan kasus obesitas yang kurang terabaikan juga menggunakannya, mempertaruhkan kesehatan mereka dan bahkan nyawa mereka. Kita berbicara tentang menurunkan berat badan dengan pisau bedah ahli bedah.
Langkah 4
Anda dapat dengan cepat menghilangkan lemak dengan bantuan sedot lemak - operasi pengangkatan lemak. Sangat sering sedot lemak dikombinasikan dengan abdominoplasty - memotong celemek kulit yang dihasilkan di perut.
Langkah 5
Perut cenderung meregang dan berkontraksi. Jika seseorang secara teratur makan berlebihan, perutnya mengembang untuk menerima lebih banyak makanan. Jika seseorang mengurangi dietnya, perutnya menyusut. Tetapi perut memiliki batas keamanannya sendiri. Setelah diregangkan hingga volume tertentu, ia tidak lagi bisa menyusut. Ukuran perut yang besar membuat orang makan makanan dalam jumlah yang gila-gilaan, yang tidak baik untuk sosok itu. Orang seperti itu biasanya merekomendasikan reseksi (pemotongan) perut atau perban. Seseorang yang menjalani operasi ini kehilangan berat badan karena dia tidak lagi bisa makan sebanyak yang dia makan sebelum pergi ke ahli bedah.
