Salah satu unsur break dance adalah head spinning. Itu membuat tarian spektakuler dan memukau dengan tekniknya. Para penari yakin: untuk mempelajari cara memutar kepala Anda, Anda harus bisa berdiri di atasnya. Tapi ini tidak semua yang diperlukan untuk belajar menari seperti itu.
Diperlukan
topi pelindung khusus
instruksi
Langkah 1
Latih headstand terlebih dahulu. Lebih baik melakukan pelatihan di atas permadani agar tidak sakit. Segera setelah Anda berdiri, perhatikan kaki Anda. Tidak perlu menahannya lurus ke atas untuk stabilitas tambahan. Akan lebih baik jika mereka sedikit miring ke bawah. Anda harus berdiri sebanyak yang Anda bisa berdiri. Jika Anda tidak dapat berdiri di atas kepala Anda tanpa dukungan, maka untuk mulai belajar Anda dapat berlatih bersandar di dinding.
Langkah 2
Anda dapat mulai mempelajari putaran kepala (dari kepala - kepala bahasa Inggris, putaran - rotasi) hanya jika Anda telah menguasai dengan sempurna kemampuan berdiri di atas kepala Anda. Jika Anda merasa percaya diri, mulailah belajar putaran lambat. Pertama, Anda perlu berbelok pada sudut rotasi kecil, yang disebut putaran seperempat kecil. Pada saat yang sama, kaki harus melihat ke samping, sehingga satu kaki sejajar dengan yang lain. Karena ini adalah satu-satunya cara untuk menjaga keseimbangan. Anda dapat mengontrol posisi kaki dengan tangan Anda.
Langkah 3
Setelah mengerjakan perempat, Anda dapat mulai mempelajari setengah rotasi. Semua yang dilakukan pada putaran empat kali lipat harus dilakukan di sini juga, dengan mempertimbangkan fakta bahwa area rotasi lebih besar. Tangan harus mendorong lebih keras sekarang. Dan ketika Anda merasa telah menjadi kartu as dalam putaran empat kali lipat dan setengah, Anda dapat melanjutkan ke putaran penuh. Setelah setiap belokan, Anda harus meletakkan tangan Anda di lantai, mendorongnya dan melanjutkan dari awal lagi.
Langkah 4
Pada saat Anda telah menguasai putaran penuh, Anda perlu mempelajari meluncur (dari bahasa Inggris meluncur - meluncur) lebih lanjut dalam teknik ini. Peluncuran dilakukan sebagai berikut. Kecepatan diperoleh dengan bantuan putaran penuh, mendorong dengan tangan dan mengayunkan kaki, secara berkala menyebarkannya ke samping. Saat berputar setelah beberapa putaran, lepaskan tangan Anda dan geser. Dengan bantuan gerakan seperti itu, Anda dapat memutar beberapa putaran tanpa menggunakan tangan Anda.
Langkah 5
Setelah semua gerakan berhasil, Anda dapat memulai tarian yang sebenarnya. Yang paling penting adalah Anda dapat menggabungkan gerakan sesuka Anda. Tidak ada batasan ketat dalam hal ini.
