Latihan otot pasif dengan stimulator otot tampaknya menjadi solusi yang sangat menarik bagi mereka yang malas atau tidak punya waktu untuk berolahraga di gym. Tetapi tidak ada gunanya mengharapkan hasil yang luar biasa hanya dengan menggunakan stimulator otot kupu-kupu untuk melatih pers.
Bagaimana dan berapa banyak untuk melatih pers
Keinginan untuk memiliki perut yang rata, kencang atau kubus yang indah menjadi motivasi utama bagi orang-orang yang bekerja keras pada perut setiap hari. Seringkali, terlepas dari upaya besar yang dilakukan, hasilnya meninggalkan banyak hal yang diinginkan. Mengapa ini terjadi?
Atlet profesional tahu bahwa perlu melatih otot perut secara terpisah tidak lebih dari dua kali seminggu. Selama pelatihan di bagian lain dari tubuh, otot ini menegang, memberikan keseimbangan ke seluruh tubuh - karenanya, ia menerima beban yang diperlukan.
Rahasia pinggang tipis
Dengan rajin memompa otot perut, ada risiko pinggang semakin membesar, karena otot yang dibebani bertambah volumenya. Satu-satunya cara untuk mengurangi volume tubuh adalah dengan mengurangi persentase lemak tubuh, menurunkan berat badan, atau, dalam bahasa atlet, mengeringkannya. Nutrisi yang benar dan seimbang dan latihan aerobik berkali-kali lebih efektif daripada sit-up berulang.
Stimulator otot profesional
Impuls listrik yang diarahkan oleh myostimulator ke dalam otot akan membuatnya berkontraksi, mensimulasikan beban daya. Upaya fisik alami menegangkan otot dengan lancar, bertahap, dan di bawah pengaruh arus, otot berkontraksi dalam sentakan, mengangkat jaringan.
Hanya spesialis yang memenuhi syarat yang dapat menghitung kekuatan denyut nadi dengan benar dan mengetahui pola penerapan elektroda. Electromyostimulants profesional memiliki 10-12 program daya, yang diperlukan untuk pembentukan tubuh.
Stimulan otot rumah tangga
Myostimulator yang baru-baru ini tersebar luas - kupu-kupu hanya memiliki 4 saluran daya, perangkat beroperasi dengan baterai dan oleh karena itu kekuatannya saat ini tidak lebih dari 10 mA. Misalnya, di salon dengan peralatan profesional, impuls listrik 30 mA digunakan untuk memerangi selulit dan timbunan lemak.
Karena daya yang rendah, tidak ada gunanya melatih pers dengan myostimulator - kupu-kupu. Perangkat dengan kekuatan seperti itu cocok untuk keperluan kosmetik: mengencangkan kulit yang lembek, meningkatkan sirkulasi darah di jaringan dan meningkatkan aliran getah bening.
Batuan bawah air
Harga perangkat yang terjangkau berbicara tentang kualitasnya yang rendah. Untuk produksi elektroda kulit, silikon berkualitas rendah atau plastik tidak bersertifikat digunakan. Bahan-bahan ini beracun dan dapat menyebabkan reaksi alergi dan bahkan keracunan. Setelah memutuskan pembelian seperti itu, Anda perlu memastikan bahwa perangkat tersebut disertifikasi dan disetujui oleh Kementerian Kesehatan.
