Lewis Hamilton bereksperimen dengan pelatihan di luar musim untuk beradaptasi dengan aturan berat badan pembalap baru F1 dan mengatakan dia belum pernah dalam kondisi yang luar biasa seperti itu.
Pada 2018, Hamilton mengatakan bahwa ia akan menjadi "atlet yang berbeda" pada 2019, setelah berat minimum seorang pebalap ditentukan dalam balapan kerajaan di 80 kilogram. Hal ini memungkinkan pengendara untuk tidak melakukan diet dan mendapatkan massa otot, yang dilakukan Hamilton di luar musim.
Hamilton, menanggapi pertanyaan dari reporter Motorsport.com tentang kondisi fisiknya, mengatakan: “Saya telah memenuhi batas, jadi semuanya baik-baik saja. Hal-hal mendasar tidak berubah sebelum setiap musim. Kami berusaha untuk tujuan yang sama dari tahun ke tahun. Ada baiknya kami menaikkan beban ini, karena memungkinkan kami untuk memperhatikan aspek lain dari pelatihan. Ini adalah tantangan yang menarik. Setiap musim, pada saat kembali berlatih, cukup menyakitkan bagi tubuh. Tapi untuk mencoba metode yang berbeda - untuk pertama kalinya saya bekerja dengan beberapa pelatih di program yang berbeda dan itu sangat menarik Semua pekerjaan ini akan dihargai seratus kali lipat selama musim. Saya menjadi lebih kuat secara fisik dan hari ini saya merasa lebih kuat dari sebelumnya."
Hamilton mencoba selancar dan seni bela diri di musim dingin, dan juga bekerja sama dengan berbagai atlet dan pelatih. Dan pola makan juara lima kali itu dipantau oleh beberapa ahli gizi vegetarian.
Menurut Lewis, beratnya masih berfluktuasi dalam batas-batas tertentu - tergantung pada beban.
Dia berkata: “Massa lemak berkurang, itu bagus. Saya ingin memiliki otot yang lebih efektif dan melegakan. Saya tidak mencoba menjadi superhero Hulk. Butuh waktu lama untuk membangun otot dengan benar. Adalah baik bahwa saya sekarang bisa makan sebanyak yang saya mau dan mengambil porsi besar. Ketika saya berada di belakang kemudi pada hari Senin untuk pengujian, saya cukup berat. Pada Rabu pagi, berat badan saya turun, dan saya bisa menurunkan beberapa kilogram. Fluktuasi seperti itu akan berlanjut selama beberapa minggu. Saya menikmati pelatihan lebih dari sebelumnya. Ada baiknya kami berhasil membuatnya lebih menarik, untuk memperkenalkan elemen baru. Inilah yang saya coba lakukan."
Hamilton beralih ke pola makan nabati dua tahun lalu. Menurutnya, hal tersebut antara lain membantunya menjadi juara pada 2017 dan 2018.
Menurutnya, aturan baru mengenai bobot pengendara akan membantu pilot menjadi lebih seimbang.
“Kami harus mempertahankan berat badan tertentu, dan itu tidak terlalu sehat. Kami harus meninggalkan daging dan hal-hal lain untuk memenuhi batas. Sekarang akan lebih mudah bagi pengendara. Anda bisa menjadi lebih sehat. Saya sendiri merasa lebih sehat dan lebih kuat dari yang pernah saya rasakan dalam 12 tahun terakhir. Sekarang Anda bisa makan lebih banyak dan dengan demikian tidur lebih nyenyak, mendapatkan lebih banyak energi. Karena itu, saya lebih puas dari sebelumnya."
