Dominasi seni bela diri oriental di layar TV dan di bioskop tidak sepatutnya mengesampingkan salah satu bentuk bela diri terbaik - tinju. Seorang petinju yang baik adalah lawan yang sangat tangguh, mampu melumpuhkan lebih dari satu penggemar Timur.
instruksi
Langkah 1
Bagaimana petinju yang baik berbeda dari yang buruk? Pertama, dia sangat baik dalam teknik memukul, dan kedua, dia bekerja dengan baik dalam bertahan. Dan, ketiga, dia memiliki pemikiran taktis yang tepat, memungkinkan dia untuk mengungguli lawannya.
Langkah 2
Kuasai teknik memukul. Pukulan yang benar tidak dilakukan dengan tangan, tetapi dengan seluruh tubuh. Bayangkan cambukan - semua kekuatan ayunan dilepaskan di ujungnya. Pukulan yang baik harus sama, di mana tangan hanya mentransfer kekuatan penuh otot-otot kaki dan tubuh ke sasaran. Pukulan yang dilakukan hanya dengan tangan cukup lemah dan biasanya digunakan untuk mengalihkan perhatian lawan, untuk merasakan pertahanannya.
Langkah 3
Belajar menyerang baik dalam posisi statis maupun bergerak. Salah satu opsi serangan balik terbaik adalah menangkap lawan dalam serangannya: menghindar sedikit tanpa merusak jarak, dan memukul hampir bersamaan dengannya. Cobalah untuk mengambil langkah pendek ke kiri dengan tendangan kanan lurus secara bersamaan, dan sebaliknya, langkah ke kanan dengan tendangan kiri. Penting untuk dipahami bagaimana gerakan tubuh yang tertanam dalam pukulan, itu harus menjadi satu gerakan terus menerus. Jika Anda melangkah lebih dulu dan kemudian memukul, itu salah. Tangkap gelombang yang dimulai dengan gerakan menyamping tubuh Anda dan berikan ke tangan Anda.
Langkah 4
Prinsip gelombang adalah salah satu yang paling penting. Bergerak dan mencolok, sepanjang waktu rasakan gerakan energi di tubuh, berguling-guling di sepanjang kaki, tubuh, lengan. Tidak perlu memukul dengan keras terlebih dahulu, yang penting adalah menemukan teknik yang tepat. Setelah bekerja sebentar, Anda sendiri akan mulai membedakan antara gerakan tidak teratur yang canggung - mereka tidak memiliki kekuatan. Dan sebaliknya, gerakan yang benar selalu diisi dengannya.
Langkah 5
Teknik menyerang tidak bisa dipisahkan dari teknik bertahan, harus dikuasai bersama-sama. Belajarlah untuk menggabungkan pertahanan dengan serangan balik seperti yang dijelaskan di atas. Jika Anda memisahkan menghindar dan menyerang, maka Anda membuang waktu, musuh punya waktu untuk menghindar. Sebaliknya, kombinasi mereka menjadi sangat tidak terduga baginya.
Langkah 6
Belajarlah untuk tidak memecah jarak. Bergerak menjauh, Anda memberikan inisiatif kepada musuh. Dia memukul, Anda mundur, dia memukul lagi … Pilihan yang benar terlihat berbeda: dia memukul - dan jatuh, memukul serangan balik Anda dikombinasikan dengan kemiringan. Untuk latihan, minta pasangan Anda untuk memukul wajah Anda dengan pukulan lurus tunggal pendek - perlahan pada awalnya, kemudian lebih cepat dan lebih cepat. Tantangan Anda adalah belajar menghindar tanpa mundur. Setelah mempelajari teknik menghindari dan menggabungkannya dengan serangan balik simultan, Anda akan menjadi lawan yang sangat berbahaya.
