Siapa pun seseorang - seorang atlet atau manusia biasa, kadang-kadang dia harus benar-benar "mengambil pukulan" dari musuh. Seringkali, keterampilan seperti itu diperlukan untuk bertahan hidup dalam kondisi sulit kita. Ada beberapa teknik sederhana untuk membantu Anda melakukan ini dengan paling efektif.
Itu perlu
- Latihan fisik
- Ketahanan psikologis
- Pelatih atau mentor
instruksi
Langkah 1
Jika Anda berlatih di bagian seni bela diri apa pun atau hanya melakukannya sendiri, maka Anda memahami bahwa syarat penting pertama dalam pertarungan adalah menjaga pukulan lawan. Sulit untuk mengatakan mana yang lebih sulit untuk diserang atau dipertahankan. Tapi, kunci sukses dalam pertempuran adalah sikap psikologis yang kuat dan antisipasi tindakan musuh. Setelah Anda mempelajari cara melakukan pukulan dan mengarahkan tindakan musuh terhadapnya, itu akan banyak membantu Anda dalam duel apa pun. Jadi bagaimana Anda bisa belajar menahan serangan gencarnya? Mari kita lihat lebih dekat ini. Untuk mempelajari cara melakukan pukulan dengan benar, Anda harus terlebih dahulu menatap mata lawan Anda. Pada titik ini, kebanyakan orang menusuk. Hanya ada satu kesimpulan: mereka tidak cukup siap secara psikologis untuk menghadapi bahaya. Artinya, Anda perlu memanfaatkan momen ini dengan teknik khusus, yaitu: meditasi harian selama 20-30 menit. Jika Anda belajar melihat mata musuh, maka Anda pasti akan melihat rencananya. Artinya, ke mana pukulan akan pergi. Dalam hal ini, Anda akan dapat bereaksi lebih efisien.
Langkah 2
2. Begitu dia melakukan ayunan dengan lengan atau kakinya, lakukan beberapa tindakan untuk menetralisirnya, yaitu: meninggalkan garis serang, mengambil langkah dengan kaki ke samping, lalu menghabisinya dengan tangan atau kaki Anda.. Tempatkan balok dengan tangan Anda, dan dengan gerakan mendekat, pukullah ke area terbuka. Anda juga bisa melakukan pertahanan tuli, yaitu dengan meletakkan tangan Anda sedemikian rupa sehingga menutupi kepala dan setengah tubuh Anda sepenuhnya.
Langkah 3
3. Hal lain yang tidak boleh dilupakan dalam pertempuran adalah gerakan mendekat ke arah musuh. Salah satu cara yang paling produktif adalah tendangan langsung ke perut. Dapat diterima untuk melakukannya jika musuh berada agak jauh dari Anda. Dalam hal ini, Anda bertindak terlebih dahulu dan menghentikannya bahkan sebelum dampaknya. Menurut pelatih sekolah SAMBO Rusia, ini adalah salah satu metode pertahanan terbaik dalam situasi ini.
Langkah 4
4. Juga, jangan lupakan persiapan pribadi. Latihan harian bahkan kecil untuk menjejali anggota badan (lengan, kaki), push-up di kepalan tangan dari lantai, jogging di pagi hari, berolahraga di gym dan membangun stabilitas psikologis akan membantu Anda belajar menerima dan menahan pukulan. Tanpa itu, semua pelatihan akan sia-sia. Jadi, dengan mengikuti tips dan petunjuk di atas, Anda akan belajar bagaimana menahan pukulan musuh dalam waktu singkat.
