Apa itu pemenang? Ini adalah suplemen olahraga yang terdiri dari karbohidrat dan protein. Produk ini ditujukan bagi mereka yang kesulitan menambah berat badan, serta bagi mereka yang ingin menambah berat badan total lebih cepat.
Gainer paling sering dibeli dan digunakan oleh orang-orang bertubuh kurus yang ingin menambah berat badan dengan cepat, misalnya pada musim pantai. Jika Anda mulai mengonsumsi gainer dalam jumlah dua porsi sehari, ditambah diet rutin dan olahraga di gym, massa Anda akan segera meningkat secara signifikan. Tidak disarankan untuk mengambil campuran seperti itu untuk orang yang cenderung kelebihan berat badan. Kalau tidak, orang seperti itu akan mengubah karbohidrat menjadi lemak. Orang-orang seperti itu membutuhkan diet yang berbeda. Penambah berat badan harus diganti dengan protein, dan karbohidrat yang cepat dicerna dengan yang lambat.
Pada abad ke-20, ketika para pemenang baru mulai muncul, komposisi mereka jauh dari modern. Praktis tidak ada protein, semuanya digantikan oleh gula dan lemak. Hari ini, di pasar nutrisi olahraga, Anda dapat membeli pemenang dengan rasio protein dan karbohidrat 50% hingga 50%. Ini akan menjadi suplemen serbaguna untuk diet biasa Anda, yaitu, jika Anda seorang pemula dan ingin menambah berat badan, Anda perlu makan 3-4 kali sehari dan minum gainer di antara waktu makan. Dalam beberapa bulan, fisik Anda akan jauh lebih baik.
Yang terbaik adalah mengambil pemenang segera setelah pelatihan, karena tubuh perlu pulih. Itu sebabnya dia membutuhkan protein dan karbohidrat. Semua ini, serta komponen lain yang diperlukan, terkandung dalam pemenang. Akan lebih mudah bagi jaringan otot Anda untuk beregenerasi dan karenanya bertambah besar.
Banyak orang menggunakan pemenang sebelum pelatihan. Kandungan kalori yang tinggi akan memberi Anda energi, yang berarti Anda dapat berolahraga lebih intens, yang juga akan menghasilkan pertumbuhan otot yang lebih baik.
Dengan latihan keras yang berkualitas, serta asupan nutrisi dan gainer yang baik, Anda akan mendapatkan massa otot yang baik dalam waktu singkat.
