Menurunkan berat badan dengan cling film sangat efektif, seseorang berkeringat, sehingga menghilangkan kelebihan air dari tubuh, dan dengan racun air dan lemak. Ada beberapa cara untuk menggunakan cling film untuk menurunkan berat badan: bungkus dan olahraga dalam cling film. Yang kedua pasti lebih baik dan lebih efektif, yang akan dibahas.
Itu perlu
- - cling film atau baju olahraga dengan efek sauna
- -celana katun dan tank top
instruksi
Langkah 1
Mengenakan pakaian berbahan katun. Hal ini diperlukan agar pakaian menyerap keringat dan tidak terjadi iritasi pada kulit.
Langkah 2
Bungkus cling film di atas pakaian atau kenakan baju olahraga khusus.
Langkah 3
Untuk isolasi lebih, Anda bisa mengenakan jaket dan celana hangat.
Langkah 4
Dalam bentuk ini, Anda harus berlari dari 1 km atau lebih. Anda juga bisa lompat tali daripada berlari. Atau Anda bisa menggabungkan lari dengan tali.
