Seluncur es populer di kalangan anak-anak dan orang dewasa. Namun, jika Anda belum mempelajarinya, maka inilah saatnya untuk memulai. Faktanya adalah Anda bisa bermain skate dan belajar skate di usia berapa pun.
instruksi
Langkah 1
Segera setelah Anda memakai sepatu roda dan memasuki arena, jangan berhenti di dekat tepi dan jangan berdiri meraihnya. Dengan cara ini Anda pasti tidak akan belajar cara meluncur dengan cepat. Lepaskan papan pinggir dan berdiri diam (setidaknya hanya untuk belajar bagaimana berdiri di atas es). Ini tidak akan sulit. Kemudian ambil langkah pertama, tetapi jangan mencoba hanya berjalan di atas es, meluncur. Untuk melakukan ini, dorong dengan ujung satu sepatu roda, sambil memindahkan berat badan Anda ke kaki lainnya. Jaga punggung tetap lurus dan lutut ditekuk saat meluncur. Anda juga bisa sedikit condong ke depan. Dan ingat: dalam hal apa pun Anda tidak boleh mendorong dengan ujung sepatu roda (hanya ujungnya).
Langkah 2
Pertahankan keseimbangan dengan lengan Anda ke samping setinggi pinggang atau sedikit di atas. Pada awalnya, jika Anda takut, belajarlah naik di sebelah papan (jika sesuatu terjadi, Anda akan punya waktu untuk mengambilnya). Pindahkan berat badan dari satu kaki ke kaki lainnya secara instan: dorong dan segera pindahkan ke kaki lainnya. Omong-omong, ingatlah untuk selalu menekuk lutut penyangga.
Langkah 3
Tahap penting lainnya dalam pelatihan ice skating adalah pengereman. Mungkin pada awalnya Anda hanya akan berkendara ke sisi terdekat dan berhenti seperti itu. Namun, bagaimana jika Anda perlu mengerem di tengah roller? Pemula biasanya diajari metode pengereman yang paling sederhana, yang disebut "bajak". Teknik ini akan familiar bagi mereka yang sudah pernah bermain skate sebelumnya. Jadi, letakkan kaki Anda selebar bahu atau sedikit lebih lebar, tekuk lutut, miringkan tubuh sedikit ke belakang, putar ujung sepatu roda ke dalam, dan miringkan pergelangan kaki sedikit ke dalam. Jika Anda menjaga keseimbangan dan jarak antar kaki, Anda bisa langsung mengerem. Cukup dengan mengulangi teknik ini beberapa kali saja untuk menentukan sudut kemiringan pergelangan kaki yang nyaman untuk Anda.
