Pengobatan modern menawarkan banyak metode untuk menghilangkan kelengkungan kaki. Namun, jangan terburu-buru untuk operasi. Ada kemungkinan bahwa semuanya dapat diperbaiki tanpa operasi.
instruksi
Langkah 1
Pergi ke klinik ortopedi dan cari tahu apa yang menyebabkan kelengkungan kaki Anda: kelainan bentuk tulang bawaan atau kegagalan otot. Dan pada kenyataannya, dan dalam kasus lain, tentu saja, Anda dapat segera mempersiapkan operasi. Namun, jika, bagaimanapun, kelengkungan kaki bukan karena deformasi tulang, maka lebih baik mendaftar ke gym atau kursus yoga untuk memperbaiki situasi.
Langkah 2
Beberapa latihan juga bisa dilakukan di rumah. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu dumbel (tidak untuk semua latihan). Berikut adalah beberapa di antaranya: - posisi awal - duduk, kaki diluruskan, penyangga di bagian belakang lengan. Tarik ujung kaki kanan Anda dengan kuat, lalu tarik dengan tajam ke arah Anda. Ulangi dengan kaki kiri Anda. Selama latihan ini, otot-otot kaki bagian bawah tegang sebanyak mungkin, yang diperlukan. Ulangi latihan ini beberapa kali; - posisi awal - berdiri, kaus kaki terpisah, di tangan halter. Lakukan setidaknya 20 jongkok dengan jari kaki, tanpa melepaskan halter; - posisi awal - berdiri di penyangga, pegang penyangga dengan satu tangan, kaki kiri di lantai dengan jari kaki keluar, kaki kanan diangkat rendah di atas lantai. Lakukan 20 toe lift pada kaki kiri Anda. Kemudian ganti kaki dan lakukan 20 lift lagi di ujung kaki kanan Anda. Agar latihan menjadi lebih efektif, ambil dumbbell di tangan Anda yang bebas.
Langkah 3
Jika kelengkungan kaki Anda salah, tetapi Anda tidak ingin menghabiskan waktu berbulan-bulan dan bertahun-tahun di gym, temui ahli bedah plastik. Metode cruroplasty (pengencangan otot kaki bagian bawah dan endoprostetiknya dengan prostesis silikon) dapat menghilangkan kekurangan Anda.
Langkah 4
Hanya ahli bedah ortopedi berpengalaman yang akan membantu Anda menghilangkan kelengkungan kaki yang sebenarnya. Osteotomi adalah operasi yang sangat kompleks, di mana tulang patah di tempat tertentu, dan kemudian disatukan kembali dan diperbaiki menggunakan alat osteosintesis eksternal (alat Ilizarov).
Langkah 5
Jika Anda memutuskan untuk menjalani osteotomi, bersiaplah untuk kenyataan bahwa, meskipun operasi dilakukan dengan anestesi umum, hampir semua rasa sakit akibat patah tulang akan kembali kepada Anda. Anda tidak dapat menghilangkannya dengan bantuan obat penghilang rasa sakit yang paling kuat. Namun, setelah sekitar satu minggu, rasa sakitnya akan berhenti dan Anda akan bisa berjalan lagi. Tetapi pertama-tama, hanya dengan kruk dan setidaknya selama enam bulan (tergantung pada kerumitan patah tulang yang harus dibuat oleh ahli bedah). Selain itu, setelah peralatan Ilizarov, Anda akan memiliki bekas di tulang kering Anda seumur hidup, yang hanya dapat dihilangkan dengan bantuan plastik.
Langkah 6
Lebih percaya diri pada diri sendiri, karena, bagaimanapun, kelengkungan kaki bukanlah hal terburuk yang bisa terjadi pada seseorang. Dan jika Anda dengan tulus tersenyum dan tidak berjalan, berusaha menyembunyikan kekurangannya, tetapi praktis terbang, penuh gaya dan bebas, maka tidak ada yang akan memperhatikan bahwa ada sesuatu yang salah dengan Anda (atau dengan kaki Anda).
