Sangat penting untuk bermeditasi pada saat yang bersamaan. Sangat diharapkan bahwa latihan dilakukan di tempat yang sama dan memiliki frekuensi yang jelas. Misalnya, setengah jam sebelum kita tidur. Atau dalam waktu dua puluh menit setelah kita bangun.
Pilihan yang baik jika meditasi terjadi setelah berlatih yoga jenis lain. Atau, setelah kita berlatih asana, kita meluangkan waktu untuk bermeditasi.
Pentingnya periodisitas dalam latihan meditasi
Periodisitas memainkan peran yang sangat penting, karena jika kita bermeditasi setiap hari di tempat dan waktu yang sama, maka alam semesta akan beresonansi dengan kita. Menurut ajaran yoga, selain tubuh fisik kita, ada tubuh lain yang terdiri dari materi yang lebih halus. Semua tubuh kita merespons tindakan berulang.
Dalam kasus tubuh fisik, ini dapat diamati pada sistem saraf. Ketika tindakan itu diulang hari demi hari, itu dapat memiliki efek yang luar biasa. Jika kita berbicara tentang latihan meditasi, maka efek ini akan sangat positif bagi praktisi.
Latihan meditasi yang dilakukan secara teratur dan berkala memiliki efek menenangkan. Suatu hari Anda berlatih, kedua, ketiga, minggu, bulan, tahun, tiga tahun.
Pada titik tertentu, resonansi internal dengan Semesta disetel. Latihan Anda mengalami perubahan kualitatif, dan Anda mencapai tingkat di mana semuanya berhenti mengganggu Anda sama sekali.
Dan ketika seseorang mampu mengendalikan reaksi emosionalnya, dia tidak menyia-nyiakan kekuatan hidupnya di kanan dan di kiri, pada segala sesuatu yang tidak membawanya ke tujuannya. Orang seperti itu menjadi terkumpul, menguasai diri, dan efektif.
Jika Anda tidak dapat berlatih pada waktu yang sama, maka berlatihlah di tempat yang sama. Dan sebaliknya. Secara umum, gunakan kondisi yang sudah ada, jangan menunggu kondisi ideal.
