Awalnya, yoga disebutkan dalam budaya India Kuno, berbagai asana telah dikenal orang selama lebih dari seribu tahun, dan mereka yang dianggap guru yoga mengatakan bahwa rahasia kelahirannya sebagai olahraga hanya akan diungkapkan kepada mereka yang memilikinya. mencapai kebijaksanaan lengkap yoga.
Para yogi profesional pertama, dan bahkan saat ini cukup tahu tentang sifat manusia, serta tentang apa yang perlu dilakukan untuk mendapatkan keharmonisan batin. Sejak zaman kuno, diyakini bahwa sifat seseorang biasanya didorong oleh pikiran, emosi, dan aktivitas vital. Jadi, menurut kebijaksanaan para yogi, jika Anda menjaga semua kekuatan ini dalam proporsi yang sama, adalah mungkin untuk menjaga keseimbangan antara ketiga komponen ini dan lebih mudah bagi seseorang untuk mengendalikan dirinya selama meditasi. Sejak awal, yoga ingin mencapai perkembangan spiritual untuk esensi manusia, dan setelah bertahun-tahun terbukti juga bahwa seseorang yang mencurahkan waktu luangnya untuk olahraga ini tidak terlalu sakit atau tidak sakit sama sekali. Secara alami, yoga tidak akan menjadi obat mujarab untuk penyakit yang ada, itu hanya akan memulai mekanisme pertahanan diri yang akan membantu memperkuat sistem kekebalan pada awalnya. Juga telah terbukti bahwa beberapa teknik dalam yoga mampu menyembuhkan orang dengan sejarah yang agak sulit, tetapi juga menarik bahwa perawatan seperti itu tidak dapat diterima oleh semua guru, tetapi hanya untuk beberapa.
Para ilmuwan telah mempelajari sejak lama mereka yang terus-menerus berlatih yoga, termasuk orang yang menderita penyakit kronis. Terbukti secara ilmiah bahwa latihan inilah yang mempercepat proses penyembuhan. Ada juga daftar penyakit tertentu yang tidak dapat menahan serangan yoga dan menghilang. Ini termasuk depresi, serangan epilepsi, sakit punggung, diabetes mellitus, dan yoga juga membantu menormalkan tubuh selama menopause wanita dan sindrom pramenstruasi. Kelas yoga tidak memiliki batasan usia atau fisik. Jadi, misalnya, orang yang menderita masalah tulang belakang, beberapa asana hanya dapat dilakukan dengan bantuan ikat pinggang yang terbuat dari kain atau papan kayu, tetapi selalu di bawah pengawasan seorang guru. Melakukan latihan seperti itu sendiri penuh dengan konsekuensi tertentu.
Juga telah terbukti bahwa latihan yoga yang konstan meningkatkan fungsi reproduksi tubuh, memperkuat otot-otot punggung, dan mempercepat proses pencernaan dan metabolisme. Meditasi dan pernapasan yang tepat membantu membersihkan saluran pernapasan, dan juga memperkuat sistem saraf dan kekebalan tubuh, sementara tidak ada tekanan pada otot jantung dan jantung itu sendiri. Sebaliknya, berlatih olahraga semacam ini membantu memperkuat sistem kardiovaskular tubuh, memungkinkan Anda menurunkan berat badan ekstra, dan juga menormalkan gula darah dan tekanan darah. Tubuh meningkatkan kapasitas daya tahannya sendiri, dan juga meningkatkan kekebalan seluruh tubuh.
