Belajar memukul bola cukup sederhana - kita semua tahu bagaimana melakukannya sejak kecil. Tetapi bagaimana cara memukul bola sehingga terbang dengan ketat ke arah tertentu? Seseorang menulis seluruh risalah ilmiah tentang ini, seseorang membuat film televisi pendidikan, dan seseorang mencoba menghitung lintasan bola menggunakan teori probabilitas. Faktanya, itu semua tergantung pada pelatihan, semakin banyak, semakin akurat serangannya.
instruksi
Langkah 1
Ada dua jenis pemogokan bola: dari tanah atau dari musim panas. Untuk meningkatkan kualitas memukul tanah, mis. pada bola stasioner, Anda perlu menjaga keseimbangan, dan juga ingat tentang pengaturan kaki pendukung yang benar dan posisi striker. Ketinggian pukulan tergantung pada posisi kaki pendukung: jika sejajar dengan bola, pukulan akan dilakukan dengan lintasan terbang yang rendah, tetapi jika kaki berada di belakang bola, bola akan terbang tinggi. Agar kekuatan pukulan menjadi maksimal, perlu untuk memantau posisi lutut kaki yang menendang. Jika pada saat sebelum menyentuh bola, lutut berada di atas bola atau pada garis yang sama dengannya, gaya tumbukan akan maksimal. Setelah tumbukan, disarankan untuk terus bergerak menuju target, dan tidak berhenti. Saat badan dimiringkan ke belakang, lintasan bola bertambah, saat condong ke depan, pukulan menjadi lebih kuat, tetapi bola terbang lebih rendah. Saat memukul bola di udara, keseimbangan dan semua posisi kaki di atas juga penting. Namun, dalam hal ini juga penting untuk menghitung jarak ke bola. Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh menyerang dari musim panas jika bola terlalu jauh atau terlalu dekat, karena dalam kasus ini pukulan akan kabur.
Langkah 2
Pukulan juga dibagi dengan metode aplikasi, yaitu. dengan bagian mana dari kaki menyerang. Jadi tendangan kaki biasanya dilakukan pada bola yang diam di sektor bawahnya, dalam hal ini sudut bola akan menjadi 40-50 derajat. Untuk penerapan pukulan yang benar selama take-off, pemain mempercepat saat dia mendekati bola, kaki pendukung ditempatkan di belakang dan sedikit ke samping bola, dan pemukul menyerang dengan gerakan mengayun. Badan dimiringkan ke depan. Saat menerapkan pukulan ini, pekerjaan tangan yang benar adalah penting: tangan yang berlawanan dengan kaki pendukung sebelum pukulan mundur dengan tajam, yang lain dibawa ke depan setinggi dada. Pada saat tumbukan, tangan berpindah tempat.
Langkah 3
Tendangan dengan bagian dalam kaki biasanya hanya mengoper bola. Idealnya, bola harus terbang dan tidak memantul atau menggelinding di tanah. Saat memukul, ujung kaki penyangga diarahkan ke arah di mana Anda mengirim bola, kaki yang menendang ditekuk di lutut, dan pukulan itu sendiri jatuh di bagian tengah bola.
Langkah 4
Pada benturan dengan bagian luar kaki, ujung kaki penyangga harus diputar kira-kira 30 derajat ke arah sasaran. Dan pukulan itu dilakukan dengan cara yang sama seperti pukulan bagian dalam dengan satu-satunya perbedaan pada bidang kaki yang bersentuhan dengan bola.
Langkah 5
Tendangan di satu sisi adalah yang paling sulit dan di sisi lain tendangan utama dalam sepak bola. Karena kontak area kaki yang luas dengan bola, akurasi yang lebih besar dicapai selama tumbukan ini. Jika Anda memukul bola yang diam dengan cara ini, lintasan terbangnya akan rendah. Kaki penyangga harus berada pada garis lurus yang sama dengan bola sedikit ke samping dan semua beban tubuh harus bertumpu pada kaki ini. Tubuh dimiringkan sehingga bahu pemain berada di atas bola. Kaki yang mencolok ditekuk di lutut dan dibaringkan, pergelangan kaki rileks. Penting untuk mempertahankan sudut yang dibentuk oleh paha dan tungkai bawah selama mungkin. Pendakiannya menegangkan. Pada saat tumbukan, lutut kaki yang menendang berada di atas bola. Tangan dengan nama yang sama ke kaki pendukung ada di belakang sebelum pukulan, dan pada saat pukulan itu lewat ke depan dan membungkuk di dada. Kaki penendang, segera setelah pukulan, bergerak maju dengan bola selama beberapa waktu. Tendangan dibagi menjadi dua jenis: tendangan dengan tendangan langsung, ketika bola menyentuh tendangan di tengahnya, yaitu. pada tali sepatu, dan tendangan dengan bagian luar atau dalam dari punggung kaki ketika bola mengenai kedua sisi tali sepatu.
Langkah 6
Teknik pukulan pada bola terbang tidak berbeda dengan pukulan angkat. Namun, jika bola berada di udara, perlu untuk menghitung secara akurat momen ayunan dan sentuhan. Dalam hal ini, tidak perlu mengerahkan banyak tenaga ke dalam pukulan, karena sentuhan yang tepat akan memberi bola energi yang cukup.
