Seperti dalam permainan bola lainnya, dalam bola basket, Anda harus terlebih dahulu mengatur lemparan yang benar dan akurat. Ini adalah dasar dari permainan ini. Ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan untuk membuat pukulan akurat berulang kali. Inilah yang harus diwaspadai jika Anda ingin secara konsisten membuat hit 3 poin.
Itu perlu
Bola basket, jaring, gym, pelatih
instruksi
Langkah 1
Perhatikan posisi tangan Anda. Anda perlu belajar cara melempar dengan satu tangan sehingga tangan yang lain memegang bola. Arahkan jari tengah dan telunjuk Anda ke belakang (menjauh dari cincin) dan jaga siku Anda tetap mengarah langsung ke cincin. Posisi ini akan sulit jika Anda pernah mengalami patah lengan. Juga, trisep Anda harus sejajar dengan lantai.
Langkah 2
Lihat bagaimana posisi kaki Anda. Anda harus meletakkan kaki kanan sedikit ke depan jika akan melempar dengan tangan kanan. Pastikan kaki Anda mengarah ke ring. Tekuk lutut Anda sedikit. Semua ini dilakukan untuk lompatan yang baik. Ini akan membuat Anda jauh lebih nyaman.
Langkah 3
Ambil lemparan. Pada saat yang sama, pertama lompat sedikit dan sebelum melayang - lempar bola. Siku harus diluruskan. Buat gerakan tajam dengan kuas Anda - maka bola akan terbang lebih tinggi dan lebih kuat. Perjelas di mana Anda melempar bola. Di akhir lemparan, tangan harus mengarah ke atas. Posisi akhir bola tergantung pada ini.
Langkah 4
Berlatih terus-menerus. Lemparan yang benar datang dengan pengalaman. Semuanya sangat sederhana di sini - semakin Anda menyelesaikan 3 poin sebelumnya, semakin cepat Anda akan belajar. Jika Anda tidak melakukan ini, lupakan lemparan juara. Beberapa pemain bola basket membuat ratusan ribu tembakan dalam karier mereka, gagal berkali-kali, tetapi ini adalah satu-satunya cara mereka mendapatkan pengalaman yang tak ternilai. Anda perlu melakukan hal yang sama!
Langkah 5
Temukan diri Anda seorang mentor. Tanpa pelatih yang hebat, sangat sulit untuk belajar dengan cepat bagaimana memukul keranjang dengan akurat. Bahkan mengetahui instruksinya, tidak selalu memungkinkan untuk membuat tembakan akurat secara teknis dengan benar. Karena Anda bukan robot dan Anda juga salah. Seorang mentor diperlukan untuk memperbaiki posisi lengan, kaki, punggung, kepala selama latihan melempar. Anda akan sangat beruntung jika menemukan pelatih yang berempati yang akan mengikuti setiap kesempatan Anda.
Langkah 6
Percaya pada kemenangan. Jika Anda melakukan lemparan mekanis murni, tanpa keyakinan pada diri sendiri dan pada kemenangan, maka pelatihan seperti itu akan sia-sia! Sangat penting dengan setiap pemikiran untuk mendekati kemajuan dan kesuksesan yang konstan. Ini adalah satu-satunya cara Anda dapat dengan cepat belajar melempar dan memukul, tidak hanya dalam latihan, tetapi juga pada saat-saat paling penting selama pertandingan.
