Sebagai pelindung tangan saat melakukan pukulan dalam tinju, sering digunakan perban tinju, yaitu luka di bawah sarung tangan. Jika Anda tidak memiliki perban poliester khusus, gunakan perban elastis biasa yang tersedia di apotek. Anda dapat melilitkan perban tinju dengan cara berikut.
Itu perlu
- - perban tinju;
- - perban elastis sepanjang 2,5 meter.
instruksi
Langkah 1
Siapkan perban untuk membungkus. Gulung menjadi gulungan yang kencang sebagai berikut: buka lipatannya sepenuhnya dengan kait Velcro ke bawah dan mulailah berliku. Pertama putar pita pengait, lalu kain perban, hati-hati jangan sampai tersangkut Velcro. Kencangkan perban menjadi gulungan dan kencangkan dengan loop ibu jari.
Langkah 2
Jika perban Anda memiliki lingkaran, luruskan agar tidak terpuntir, dan letakkan di ibu jari Anda, sambil mengarahkan gulungan ke punggung tangan Anda. Untuk melilitkan perban elastis, buat juga lingkaran: bungkus jari Anda dan tekan ujungnya dengan kanvas utama.
Langkah 3
Selanjutnya, lepaskan perban di pergelangan tangan dan bungkus 2-3 kali. Jangan membalut perban terlalu kencang agar darah mengalir bebas ke jari-jari Anda. Sebaliknya, terlalu sedikit belitan tidak akan ada gunanya - coba tentukan kerapatan belitan secara empiris.
Langkah 4
Mulailah melilitkan perban di sekitar jari Anda - pertama di jari telunjuk Anda, lalu di jari tengah, manis dan kelingking. Anda bisa mulai dengan jari kelingking - cobalah dan lihat mana yang paling cocok untuk Anda. Jika Anda belum memukul, buat lingkaran ekstra di ibu jari Anda untuk mengamankannya dan melindungi dari kemungkinan dislokasi. Pastikan tidak ada lilitan perban - perban harus selalu rata.
Langkah 5
Untuk membungkus jari Anda, tarik perban dari belakang pergelangan tangan Anda dan dari punggung tangan Anda, geser ke arah jari Anda. Bungkus perban di sekitar jari Anda dan pindah kembali ke pergelangan tangan Anda di sisi lain. Jalankan bale dari bagian dalam pergelangan tangan Anda dan mulailah membungkus jari Anda berikutnya. Jika dilakukan dengan benar, sebagian besar perban akan melilit bagian luar, melindungi buku-buku jari.
Langkah 6
Selanjutnya, buat 2-3 putaran di sekitar buku-buku jari, bungkus sisa perban di sekitar pergelangan tangan. Perbaiki perban tinju dengan Velcro, dan letakkan ujung elastis di bawah kanvas yang diregangkan dengan ketat.
