Impian banyak pemain ski pemula adalah mengendarai "herringbone", yaitu skate. Masalah ini cukup sederhana untuk dipecahkan jika Anda mempelajari teknik ini dalam praktik dan berlatih sesering mungkin.
Itu perlu
Ski, tongkat
instruksi
Langkah 1
Cari ski dan tiang untuk skating. Ski tidak boleh terlalu panjang. Anda harus memilihnya sebagai berikut: rentangkan tangan Anda ke atas, luruskan telapak tangan Anda dan letakkan salah satu papan ski di sebelahnya. Seharusnya tidak lebih tinggi dari bagian tengah telapak tangan. Secara umum, semakin lama ski, semakin sulit untuk menguasai kursus skating pada mereka. Tongkat tidak boleh lebih tinggi dari tingkat dagu.
Langkah 2
Datanglah ke jalur ski. Pilih area yang tidak terlalu tertutup salju. Jika tidak, akan sangat sulit bagi Anda untuk mengendarai "tulang herring". Masuk ke posisi tubuh yang benar untuk skating. Tekuk punggung dan pergelangan kaki Anda sedikit. Dorong dengan kedua tongkat dan tutupi beberapa meter tanpa menggerakkan kaki Anda.
Langkah 3
Pindahkan berat badan Anda ke sisi kiri dengan mendorong dengan tongkat kiri dan gerakkan kaki kiri Anda sedikit ke samping. Selama gerakan ini, letakkan kaki kanan Anda di atas sepatu kiri Anda dan gerakkan ke kanan, setelah melakukan dorongan dengan tongkat kanan. Lari beberapa ratus meter, atur ulang kaki Anda secara bergantian, dan dorong dengan tongkat tepat waktu.
Langkah 4
Ingatlah untuk tidak melempar tongkat terlalu jauh ke depan. Ini tidak hanya dapat memperlambat, tetapi juga menyebabkan jatuh. Saat turun, coba dorong lebih keras dan condongkan tubuh ke depan.
Langkah 5
Berlatih ski skate sesering mungkin. Lupakan gaya klasik untuk sementara waktu. Anda hanya dapat menggunakannya saat berguling menuruni bukit. Cobalah untuk mengatasi gunung dan dataran sebanyak mungkin dengan cara skating. Maka Anda tidak hanya akan menguasai gaya ini, tetapi juga mengembangkan daya tahan dan kekuatan fisik. Semua ini akan memungkinkan Anda untuk dengan cepat mengatasi jarak ski di masa depan.
