Ski telah menjadi lebih dan lebih populer akhir-akhir ini. Mungkin ini karena keberhasilan atlet kami di Olimpiade Musim Dingin, yang menginspirasi pemain ski pemula dengan prestasi mereka, atau mungkin karena kesederhanaan dan aksesibilitas bermain ski. Dan betapa menyenangkannya menghabiskan waktu di hutan pada hari musim dingin yang cerah, bermain ski, menghirup udara segar dan menikmati pemandangan bersalju yang indah.
instruksi
Langkah 1
Mungkin bentuk ski yang paling mengesankan adalah skating. Seorang pemain ski yang bergerak dengan sepatu roda agak mengingatkan pada burung terbang, gerakannya tampak ringan, dan kecepatan yang dapat ia kembangkan sebanding dengan kecepatan mobil. Untuk mempelajari cara mengendarai sepatu roda, Anda perlu memantau dengan cermat pergerakan sendi pergelangan kaki relatif terhadap tubuh, posisi pinggul dan tiang ski. Seluruh tubuh Anda harus berada di depan kaki Anda saat bergerak dengan sepatu roda, dan tongkat digunakan tidak hanya untuk mendorong, tetapi juga untuk menangkap Anda, memberi dukungan dan mencegah Anda jatuh dengan wajah menghadap ke depan.
Langkah 2
Sekarang ambil posisi awal Anda. Satukan bagian belakang alat ski dan rentangkan jari-jari kaki. Sudut antara papan ski tidak boleh lebih dari enam puluh derajat, jika tidak maka akan terlalu sulit dan tidak nyaman bagi Anda untuk bergerak.
Langkah 3
Dasar skating pada ski adalah dorongan yang benar. Dorongan yang efektif memungkinkan Anda bermain ski di ski untuk waktu yang lama, yang akan membuat otot Anda sedikit beristirahat.
Langkah 4
Untuk dorongan yang tepat, letakkan tongkat sedikit ke depan, tetapi tidak terlalu jauh, dan dorong dari salju. Pada saat yang sama, Anda perlu memberikan dorongan dengan kaki Anda. Dorongan yang benar dilakukan dengan kaki, bukan ujung kaki ski. Untuk mendorong dengan kaki Anda, pindahkan berat badan Anda ke satu kaki, sambil mendorong dengan kaki kaki lainnya. Dalam hal ini, perlu untuk menggerakkan tubuh sedikit ke depan untuk menjaga keseimbangan. Setelah mendorong, tongkat harus ditekan dengan alas ke siku agar tidak menghalangi gerakan dan tidak mengganggu.
Langkah 5
Setelah dorongan yang baik, Anda akan bergerak dengan inersia selama beberapa detik, dan segera setelah Anda merasa kehilangan kecepatan, lakukan dorongan lain, tetapi dengan kaki yang lain. Semakin Anda mendorong, semakin cepat Anda bergerak.
