Pendidikan jasmani merupakan salah satu mata pelajaran yang sangat penting di sekolah. Jika mata pelajaran lain mengembangkan aktivitas mental siswa, maka budaya fisik bertanggung jawab atas perkembangan tubuh. Beberapa guru pemula tidak dapat memutuskan kebenaran kelas pendidikan jasmani. Jika Anda juga salah satunya, Anda akan tertarik dengan artikel di bawah ini.
instruksi
Langkah 1
Mulailah pelajaran dengan masalah konstruksi dan organisasi. Guru harus menjaga kedisiplinan di dalam kelas, oleh karena itu penyusunan dan penyampaian laporan tidak boleh dianggap sebagai formalitas.
Langkah 2
Mulailah dengan pemanasan. Ini adalah elemen wajib pelatihan untuk setiap atlet dan prasyarat
pelatihan olahraga. Pemanasan dapat dibagi menjadi dua bagian. Pada bagian pertama, kami mengejar tujuan - untuk menghangatkan tubuh, secara umum. Lari mulus, tungkai, batang tubuh, latihan membungkuk cocok di sini Bagian kedua dari pemanasan adalah mempersiapkan pernapasan dan sirkulasi darah. Di bagian ini, Anda bisa melakukan akselerasi, menyentak, latihan yang lebih intens.
Langkah 3
Lanjut ke bagian utama. Di sini guru harus sudah bekerja dengan siswa, menunjukkan beberapa teknik baru, misalnya, Anda dapat mengajar anak-anak untuk berlari dari awal yang rendah. Latihan ini cocok untuk anak laki-laki dan perempuan. Selain melihat teknik dari luar, siswa harus mencoba teknik baru. Mereka juga harus berlari jarak pendek dari awal yang rendah. Jika seseorang tidak berhasil melakukan latihan dengan benar, Anda harus segera memperbaiki kesalahan, jika waktu memungkinkan.
Langkah 4
Pindah ke kebugaran fisik umum. Untuk anak laki-laki, push-up dan angkat badan sambil berbaring telentang cocok. Untuk anak perempuan, lompat tali lebih cocok daripada push-up, tetapi mengangkat batang tubuh akan bermanfaat bagi mereka.
Langkah 5
Meringkaskan. Biasanya di akhir pelajaran, guru berbaris siswa dan merangkum pekerjaan yang dilakukan. Jika diperlukan, guru harus memberikan pekerjaan rumah sebelum memberhentikan siswa.
