Sekarang ada banyak jenis sekolah dan bagian seni bela diri, di mana instruktur berpengalaman mengajar. Ini memberikan peluang luar biasa bagi semua orang untuk pertumbuhan fisik. Bagaimana memilih seni bela diri dalam berbagai jenisnya yang modern?
instruksi
Langkah 1
Tentukan tujuan yang ingin Anda capai. Bagian seni bela diri dapat melayani berbagai tujuan. Beberapa di antaranya adalah: mengembangkan kelenturan, meningkatkan kesejahteraan, mengembangkan pernapasan, melancarkan pukulan dan tendangan, menggunakan keterampilan bela diri dan menyerang, pengembangan pribadi dan spiritual. Ini tidak semua tujuan, karena setiap orang menemukan tujuan mereka sendiri dalam olahraga ini. Putuskan dan Anda apa yang sebenarnya Anda butuhkan. Tuliskan apa yang ingin Anda capai pada akhirnya.
Langkah 2
Jelajahi berbagai sekolah seni bela diri. Yang paling umum dari mereka adalah: tinju, gulat (gaya bebas dan klasik), karate, judo, kickboxing dan lain-lain. Tentu saja, sekarang ada banyak klub oriental di mana mereka mengajar kempo, vaetvodao, nyat-nam, dll. Ingatlah bahwa olahraga bela diri yang paling efektif adalah sambo dan judo. Untuk pengembangan tubuh dan jiwa yang harmonis - semua sekolah oriental. Untuk melakukan pukulan dan tendangan - tinju dan kickboxing. Baca lebih lanjut tentang mereka di Internet.
Langkah 3
Pertimbangkan seni bela diri mana yang tepat untuk Anda berdasarkan latar belakang fisik Anda. Seni bela diri perkusi atau lempar tidak selalu cocok untuk orang dengan masalah kesehatan, terutama yang berhubungan dengan kepala atau punggung. Sebaiknya mereka memilih sesuatu yang bersifat perkembangan dan tidak terlalu traumatis, seperti wushu atau niat-nam. Mereka yang tidak memiliki kontraindikasi dapat dengan mudah mendaftar di salah satu bagian di atas.
Langkah 4
Hadiri berbagai latihan terbuka dan konsultasikan dengan pelatih. Cara terbaik untuk menentukan arah Anda dalam seni bela diri adalah dengan melihatnya sendiri. Pergi ke kompetisi atau sesi latihan terbuka yang biasanya diadakan di sekolah pada akhir pekan. Di sana Anda sudah dapat berbicara dengan instruktur dan memilih jenis seni bela diri untuk tujuan Anda.
Langkah 5
Mendaftar untuk bagian dan berlatih untuk sementara waktu. Setelah Anda membuat keputusan untuk berlatih di bagian tertentu, dapatkan semua formulir yang diperlukan untuk ini. Lihat setelah beberapa bulan, apakah Anda suka melakukan spesies khusus ini? Jika Anda tidak ingin pergi ke pelatihan, maka ini adalah tanda yang jelas bahwa Anda telah memilih olahraga yang salah. Mendaftar di sekolah yang berbeda dan melakukan hal yang sama. Tentukan pilihan terakhir Anda.
