Teknik pembentukan benturan tergantung pada kecepatan dikalikan dengan massa. Pukulan yang paling efektif dan kuat adalah yang berasal dari tangan. Mereka memulai gerakannya dari jari-jari tangan yang dilempar tepat sasaran dengan gerakan mencambuk. Semua kekuatan dan kekakuan masuk ke anggota tubuh pemukulan.
instruksi
Langkah 1
Salah satu cara paling efektif untuk melatih pukulan semacam itu adalah dengan memukul handuk atau kain gantung bebas lainnya secara konsisten dan jelas. Pukul permukaan, nyaris tidak menyentuh, lalu segera kembalikan tangan Anda ke posisi semula. Lakukan lemparan tunggal, serta seri. Cobalah untuk menghasilkan keduanya dan yang lain dengan kekuatan maksimum.
Langkah 2
Tambahkan latihan baru untuk berlatih teknik, pertahankan semua yang sebelumnya. Terapkan prinsip yang sama untuk pukulan, pukulan pergelangan tangan, dan pukulan siku. Setelah mengasah pukulan pada permukaan handuk, lanjutkan melakukannya pada lapisan kain berikutnya. Ingatlah untuk melatih lemparan yang gagal. Jadi, selangkah demi selangkah, Anda bisa mengasah teknik ini dalam 2 bulan latihan intensif.
Langkah 3
Kemudian Anda dapat beralih ke memukul cakar dan tas olahraga, mengamati teknik yang sama. Berikan tinju Anda lebih banyak kekuatan dengan sentakan dengan menggerakkan tangan Anda ke depan. Remas jari Anda sebelum menyentuh target. Latih pukulan ini dari dua posisi: menekuk satu lutut untuk mengenai bagian bawah target, dan mengangkat bagian depan kaki Anda untuk mengenai zona atas.
Langkah 4
Belajar mengendalikan gerakan tangan. Untuk melakukan ini, berdiri di depan target, setelah memukul akan ada sentuhan. Lakukan gerakan menggigit yang sama dengan tangan Anda, tetapi hentikan satu sentimeter dari sasaran. Pukulan harus tepat agar tidak mengganggu keseimbangan saat diterapkan. Ketika Anda dapat melatih lemparan ini secara akurat dari posisi mana pun, lawan akan kesulitan memblokir pukulan Anda.
