Bertengkar bukanlah cara untuk menyelesaikan sebagian besar masalah. Namun, semakin banyak pria dan wanita yang ingin belajar bagaimana melindungi diri mereka sendiri dan orang yang mereka cintai selama masa yang penuh gejolak ini.
Pendekatan yang tepat untuk bertarung
Pertama-tama, Anda perlu memahami bahwa tidak mungkin mempelajari cara bertarung dalam waktu singkat. Bagaimanapun, Anda harus melalui pelatihan psikologis, fisik, dan pertempuran. Tanpa melalui salah satu dari tahapan ini, Anda tidak mungkin menjadi petarung yang baik.
Pilih jenis gulat yang ingin Anda lakukan. Untuk perkelahian jalanan (situasi agresi terbuka di luar ring atau aula), judo, tinju, kickboxing, karate tempur, atau gulat gaya bebas paling cocok. Semua jenis seni bela diri ini bagus karena benar-benar dipukul dan benar-benar diajarkan untuk melepaskan diri dari pukulan. Dalam kerangka seni ini, mereka menjelaskan dan menunjukkan bagaimana mencapai titik-titik rasa sakit.
Rahasianya ada pada pendekatan terpadu
Setelah Anda memilih untuk bertarung, dengarkan proses pembelajaran yang panjang. Menguasai teknik bertarung, membawa tubuh ke bentuk fisik yang diinginkan akan memakan waktu setidaknya beberapa tahun. Untuk membangun massa otot, lengkapi aktivitas gulat dengan persiapan fisik umum - latihan dengan barbel atau dumbel, lari atau berenang. Kegiatan tersebut mengembangkan daya tahan dan kekuatan, mempercepat reaksi dan karakter marah. Baik gulat maupun latihan fisik harus teratur. Pada saat yang sama, sangat penting untuk meningkatkan beban secara bertahap. Idealnya, Anda harus mengoordinasikan latihan fisik umum Anda dengan pelatih gulat Anda. Dia akan membantu Anda memilih ritme latihan yang tepat, menentukan tingkat beban yang benar.
Keuntungan yang tidak diragukan dari klub seni bela diri yang serius adalah kemampuan untuk melawan lawan hidup. Anda tidak bisa mendapatkan keterampilan praktis tanpa pelatihan kontak yang nyata. Buku dan kursus teori tidak akan memberi Anda pengalaman atau informasi yang dapat diperoleh selama sparring kontak pertama di bawah bimbingan pelatih yang berpengalaman.
Jangan takut untuk mengajukan pertanyaan kepada pelatih yang mungkin Anda anggap konyol. Jika Anda tidak memahami sesuatu selama latihan, pastikan untuk segera memeriksa detailnya. Kesenjangan tak terduga dalam teknik pertempuran atau pengetahuan teoretis dapat terbukti menjadi yang terburuk dalam situasi kritis.
Emosi adalah aspek yang sangat penting dalam mempersiapkan pertarungan. Kebanyakan orang beradab memiliki semacam penghalang psikologis di kepala mereka yang tidak memungkinkan mereka untuk menyakiti orang lain. Penting untuk belajar melewati penghalang ini dalam situasi ancaman terbuka, membebaskan naluri mempertahankan diri. Pelatih kemungkinan besar akan memberi tahu Anda tentang metode melewati penghalang ini, dan berdebat dengan lawan yang kira-kira sama dengan Anda akan membantu menghilangkan rasa takut akan rasa sakit dan pertempuran.
