Memenangkan lemparan ke dalam sangat penting dalam permainan hoki, karena penerapannya yang kompeten dapat menyebabkan lemparan yang ditinggalkan dan hasil positif dari pertemuan tersebut. Oleh karena itu, sangat penting untuk mempelajari cara menguasai teknik hoki ini.
instruksi
Langkah 1
Perhatikan kebugaran fisik. Hanya pemain hoki yang kuat dan cepat yang dapat memenangkan lawan di atas es. Lemparan ke dalam tidak terkecuali. Anda harus memiliki kekuatan fisik yang layak untuk dapat menutupi keping dan mendorong pemain lawan ke belakang. Latih lebih banyak dengan barbel di gym. Lakukan ini minimal 2 kali seminggu.
Langkah 2
Lakukan analisis tentang bagaimana wasit pertandingan melempar keping. Tampaknya bagi banyak penggemar bahwa wasit selalu melempar keping dengan cara yang sama. Tetapi pelatih dan pemain tahu bahwa ini jauh dari kasus. Tugas markas adalah mempelajari wasit yang ditunjuk untuk setiap pertandingan tim. Penting untuk mengetahui kecepatan dan cara penerusan. Ini akan menentukan apakah para pemain beradaptasi dengannya atau tidak.
Langkah 3
Ada dua poin penting yang perlu diingat saat melempar keping. Pertama, saat melempar, letakkan berat badan Anda dan fokuskan kekuatan otot pada lengan yang menahan tongkat. Kedua, arahkan gerakan stick Anda bukan ke puck, melainkan ke stick lawan. Pertahankan serendah mungkin. Ini akan membantu menciptakan leverage yang kuat. Ingat, lawan Anda akan melakukan hal yang sama.
Langkah 4
Tutup keping dengan kail. Banyak pemain hoki ingin memukul keping ke arah yang sewenang-wenang secepat mungkin. Ini tidak sepenuhnya rasional, karena lawan dapat menguasainya. Cobalah untuk meraih keping ke es dengan kail dan berikan ke zona Anda. Berikan ke bek jika Anda ingin bertahan atau penyerang untuk memanfaatkan momen.
Langkah 5
Lari setelah lemparan ke dalam. Jangan dalam keadaan apa pun berlama-lama untuk mengatur kombinasi dengan mitra. Serangan harus dibangun dengan tepat dengan para pemain yang telah mengambil posisi tertentu. Jika tidak, Anda bisa kebobolan gol bunuh diri.
Langkah 6
Latih elemen ini saat bermain game di dalam klub. Semakin banyak Anda berlatih tatap muka dalam pelatihan dan pertandingan, semakin cepat Anda akan menguasai realisasi situasi ini di atas es.
