Saat ini, olahraga menjadi hobi yang semakin populer di banyak orang, dan sementara beberapa pergi ke gym untuk berolahraga, yang lain lebih suka berolahraga di rumah, membeli peralatan olahraga, dan memasang peralatan. Salah satu cangkang paling efektif dan nyaman yang dapat digunakan di rumah adalah karung tinju berat yang dapat digunakan siapa saja untuk berlatih pukulan dan menghilangkan stres.
instruksi
Langkah 1
Banyak atlet pemula yang tertarik dengan cara memperbaiki buah pir berat dengan benar dengan berat sekitar 100 kg di langit-langit apartemen kota biasa. Ada berbagai cara menempelkan tas ke langit-langit, tetapi cara menempelkan tas ke gantungan juga penting. Cara termudah adalah satu titik anchorage di mana tas langsung menempel ke langit-langit.
Langkah 2
Anda juga dapat menggunakan dua titik jangkar dengan menggantung tas pada tali khusus yang kuat. Dengan menambahkan cincin baja ke garis, Anda meningkatkan titik jangkar dan membuat suspensi lebih aman.
Langkah 3
Jika rumah adalah rumah panel, yang terbaik adalah menggunakan jangkar setidaknya 10-12 mm untuk memasang tas, yang dipasang di langit-langit. Untuk keandalan, Anda dapat menggunakan beberapa jangkar sekaligus jika tas terlalu berat.
Langkah 4
Anda juga dapat menggantung pir menggunakan dinding Swedia berbentuk T, tetapi dinding Swedia memiliki sejumlah kelemahan: pir akan tergantung di dinding dan Anda akan dibatasi dalam gerakan di sekitarnya, dan, sebagai tambahan, dinding Swedia tidak cocok untuk apartemen kecil karena memakan banyak ruang.
Langkah 5
Pilihan bagus lainnya untuk menggantung buah pir di rumah adalah balok padat atau pipa yang bertumpu pada tiang, atau balok yang bertumpu pada dua dinding yang berlawanan. Anda juga dapat memperkuat suspensi pir pada palang horizontal rumah di ambang pintu, tetapi metode ini membatasi kemungkinan Anda - pir seperti itu akan menahan beban yang relatif kecil.
