Untuk mempelajari cara memukul dengan benar, perlu melatih ketepatan pukulan. Ini membutuhkan perban dan pir. Ada tiga jenis benturan: langsung, samping dan bawah. Saat berlatih setiap jenis pukulan, Anda harus membalut tangan dengan erat dan mengepalkan tangan dengan erat - ini akan membantu Anda menghindari cedera. Penting untuk mempraktikkan serangan semacam itu dengan ketat mengikuti teknik masing-masing, jika tidak, artinya hilang.
Itu perlu
- - samsak tinju
- - perban tinju
instruksi
Langkah 1
Saat berlatih tendangan lurus, berdiri tegak. Dagu ditutupi dengan bahu kiri, kaki kiri satu langkah ke depan dan sedikit ditekuk, lengan kiri ke depan, siku kanan menutupi hati, kepalan tangan kanan ada di dagu. Lemparkan tangan kiri ke depan dengan tajam, sambil berputar dengan sisi kiri tubuh, lalu putar tajam, lemparkan tangan kanan ke depan, putar tubuh dan putar kaki kanan, bersandar ke kiri.
Langkah 2
Saat berlatih pukulan lurus, berdiri tegak, dagu ditutup dengan bahu kiri, kaki kiri satu langkah ke depan dan sedikit ditekuk, lengan kiri ke depan, siku dengan tangan kanan menutupi hati, kepalan tangan kanan ada di dagu. Lemparkan tangan kiri ke depan dengan tajam, sambil berputar dengan sisi kiri tubuh, lalu putar tajam, lemparkan tangan kanan ke depan, putar tubuh dan putar kaki kanan, bersandar ke kiri.
Langkah 3
Untuk tumbukan samping, Anda harus berdiri dalam posisi awal yang sama seperti pada tumbukan sebelumnya. Dalam busur kecil, serang dengan tangan kiri Anda, putar sisi kiri ke depan, lalu lemparkan tangan kanan Anda ke depan dengan tajam, pukul karung tinju dengan cara yang sama di sepanjang lintasan pendek.
