Treadmill sangat ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau mempertahankan bentuk tubuh yang bagus, karena Anda dapat berolahraga di simulator seperti itu di rumah, sambil menonton program atau acara TV, atau mendengarkan musik. Namun, kenyamanan produk semacam itu akan tergantung pada apakah Anda dapat memilih yang tepat.
Jenis-jenis treadmill
Semua treadmill dibagi menjadi dua jenis - mekanik dan listrik. Jika Anda memutuskan untuk membeli simulator seperti itu, pertama-tama Anda harus memilih di antara dua opsi ini. Trek listrik terhubung ke jaringan dan bekerja secara otomatis, sementara pengguna harus memulai yang mekanis secara mandiri. Biasanya, perangkat tipe pertama lebih mahal.
Untuk menggerakkan sabuk treadmill mekanis, Anda perlu berusaha, dan semakin cepat Anda ingin berjalan atau berlari, semakin banyak kekuatan yang dibutuhkan. Apalagi jika olahraga perlu dihentikan, Anda bisa berhenti kapan saja. Treadmill mekanis pada prinsipnya lebih dekat dengan lari normal. Namun, ia juga memiliki kekurangan. Pertama-tama, ini adalah kekurangan mode: Anda harus memilih secara mandiri apakah akan bergerak lebih lambat atau lebih cepat. Disiplin diri dan pengendalian diri yang kuat sangat diperlukan di sini. Dipercaya juga bahwa jalur mekanis berisik. Untuk menghindari hal ini, cukup membeli perangkat dengan pengereman tipe magnetik - itu mengeluarkan lebih sedikit suara selama operasi dan pada saat yang sama memberikan gerakan pita yang lebih halus.
Treadmill listrik paling cocok untuk mereka yang mencari pelatih pribadi. Mereka memungkinkan Anda untuk memilih mode lari yang berbeda, mengukur detak jantung Anda, jarak yang ditempuh dan bahkan jumlah kalori yang terbakar selama pelatihan. Perangkat seperti itu, jika diinginkan, dapat dengan mudah disesuaikan. Selain itu, jika Anda perlu menurunkan berat badan pada periode tertentu, Anda dapat memasukkan data Anda, dan komputer akan membuat program pelatihan individu untuk Anda. Tidak diragukan lagi, ini nyaman, tetapi Anda harus membayar untuk kenyamanannya, jadi jalur listrik berkualitas tinggi itu mahal. Selain itu, jangan lupakan konsumsi listrik yang konstan.
Seluk-beluk memilih treadmill
Berikan perhatian khusus pada dimensi rekaman itu. Lebarnya dapat bervariasi dari 35 hingga 55 cm, dan panjangnya - dari 1 hingga 1,5 m Pilihan opsi yang sesuai secara langsung tergantung pada tinggi dan bentuk tubuh Anda. Semakin sempit dan pendek pita, semakin tinggi risiko jatuh. Namun, strip besar pada trek listrik juga berarti peningkatan konsumsi energi.
Ngomong-ngomong, diinginkan bahwa pita itu berlapis-lapis dan lunak - ini akan membantu mengurangi tekanan pada sambungan saat berlari. Ini juga bagus jika bisa dibalik ketika salah satu sisinya aus.
