Seberapa pentingkah mendengarkan tubuh Anda, untuk dapat memahami kebutuhannya? Dalam yoga, ini dianggap sangat penting. Lebih sering kita lebih mempercayai berbagai alat peraga, petunjuk, risalah kuno, tetapi bukan tubuh kita sendiri. Dan ini pada dasarnya bukan posisi yang benar.
Mungkin berguna untuk mengikuti instruksi secara menyeluruh di beberapa area dan area lain dari kehidupan kita, tetapi tidak dalam yoga. Tugas yoga adalah membuat kita lebih bebas. Termasuk membantu tubuh kita untuk rileks, mendapatkan kekuatan, dan memanfaatkan sumber daya kita sebaik-baiknya. Dan jika kita tidak mulai fokus pada apa yang sebenarnya dibutuhkan tubuh kita, maka kita tidak akan dapat membantunya secara penuh.
Sangat penting untuk dapat fokus pada kebutuhan tubuh ketika kita belajar di rumah, sendiri, dan tidak dengan instruktur yang memenuhi syarat yang akan menentukan beban yang memadai dan diperlukan bagi kita.
Ketika kita berlatih sendiri, kita harus mendengarkan Guru batiniah! Ketika kita mendengar dan mempercayai tubuh kita, maka kita bisa mendapatkan hasil maksimal dari latihan.
Kami melakukan beberapa latihan yoga dan "bertanya" pada tubuh kami, apakah ada keselarasan? Jika semuanya harmonis, tubuh akan berterima kasih kepada kita, kita akan merasa bahwa kita melakukan segalanya dengan benar.
Tapi kami mendapatkan petunjuk seperti itu hanya ketika kami ingin mendengarnya. Oleh karena itu, akan baik untuk menganggapnya sebagai aturan bahwa kita fokus pada sensasi batin, dan hanya pada penampilan kita, pada bagaimana kita berpikir kita perlu melakukan latihan.
Dan ketika kita menguasai mekanisme yang tidak rumit ini, secara umum, kita akan dapat mengatakan bahwa "sekarang saya benar-benar melakukan yoga!" Kalau tidak, itu akan menjadi kebugaran, akrobat, tetapi bukan praktik pengetahuan diri.
