Kelompok teknik yang luas dan sulit yang dilakukan dalam gulat berdiri adalah lemparan defleksi. Memenuhi mereka, penyerang jatuh, membungkuk di punggungnya dan melemparkan lawan ke atas dirinya sendiri. Bagian terakhir dari teknik ini ditandai dengan pergantian dada penyerang ke arah karpet.
Itu perlu
- - tikar atau tikar gulat;
- - musuh atau orang-orangan sawah.
instruksi
Langkah 1
Panggil lawan Anda ke resepsi. Untuk melakukan ini, beri dia kesempatan untuk membuat Anda melakukan lemparan defleksi. Pada saat penyerang mencoba melakukan tekel, maju ke depan dan lakukan lemparan yang sama, mungkin dengan tekel yang sama.
Langkah 2
Pilih opsi pengambilan yang paling nyaman untuk Anda. Hal ini dapat dilakukan oleh lengan, oleh salah satu lengan, oleh batang tubuh, oleh lengan dan batang tubuh, oleh leher dan batang tubuh, oleh lengan dan leher. Ambil pegangan, dekati lawan, dan tekuk lutut sedikit.
Langkah 3
Ketidakseimbangan lawan. Lepas dari karpet lawan. Jika Anda lepas landas dari karpet lawan dan jatuh pada saat yang sama, lalu buat sentakan dengan tangan ke atas dan ke belakang, miringkan kepala ke belakang, luruskan kaki dan tekuk secara bersamaan. Dalam hal ini, arahkan upaya total ke atas dan ke belakang. Jika Anda lepas landas dari karpet yang diserang sebelum musim gugur dimulai, maka pertama-tama lepaskan lawan, dan kemudian, sedikit menekuk kaki Anda, jatuh, lalu lakukan pukulan brengsek, lempar lawan ke atas diri Anda sendiri. Opsi ini dibenarkan jika lawan Anda lebih pendek.
Langkah 4
Lakukan putaran dada ke arah karpet dengan atau tanpa jembatan. Gilirannya tergantung pada ketinggian tangkapan, kepadatannya, serta pada kekuatan KO, perilaku selama lemparan musuh. Semakin tinggi Anda mengambil pegangan, semakin rendah kepadatannya, semakin rendah kekuatan ketukan, semakin rendah Anda melakukan belokan, semua hal lainnya dianggap sama. Jadikan putaran U lebih menguntungkan tanpa menyentuh karpet dengan kepala Anda. Dalam hal ini, lebih sedikit waktu yang dihabiskan untuk melakukan teknik dan kekuatan jatuh di karpet yang diserang meningkat. Giliran, tergantung pada kondisi perjuangan, dapat dilakukan dengan dukungan pada kaki ke arah mana belokan dibuat, atau dengan dukungan pada kaki yang berlawanan dengan sisi belokan.
Langkah 5
Tahan dan dorong musuh.
