Tenis bukan hanya olahraga yang sangat menguntungkan, tetapi juga hobi yang mengasyikkan. Dengan bermain tenis, Anda akan memperkuat otot-otot Anda, mengembangkan sistem pernapasan dan kardiovaskular Anda. Olahraga teratur dapat membantu mengatasi sakit kepala dan depresi, nafsu makan yang buruk dan insomnia. Selain itu, tenis adalah permainan yang sangat intelektual, Anda akan belajar berpikir strategis dan menghitung langkah lawan di setiap tahap. Dan Anda tidak perlu memiliki kekuatan super untuk menjadi sukses.
instruksi
Langkah 1
Manfaatkan layanan pelatih profesional. Tidak masalah jika Anda berencana untuk tampil di level tinggi atau hanya ingin bermain bagus, bantuan seorang spesialis sangat penting. Hanya pelatih yang bisa mengajari Anda seluk-beluk permainan, kemampuan bergerak dengan benar, memegang raket, meletakkan kaki, dan bahkan bernapas. Kelas dapat berupa individu dan kelompok. Dengan perhatian yang tepat, Anda akan sama-sama sukses.
Langkah 2
Temukan pelatih yang dapat Anda percayai. Tidak sulit untuk memilih pengadilan di kota besar. Ada lapangan tenis di banyak sekolah, fasilitas olahraga dan bahkan di hotel-hotel besar. Periksa kondisi untuk menyewa lapangan dan apakah ada kelas di lapangan.
Langkah 3
Amati pekerjaan kelompok yang Anda rencanakan untuk bergabung. Pastikan Anda terkesan dengan cara komunikasi mentor masa depan, cara dia memimpin kelas, apakah ada pendekatan individual. Rekomendasi terbaik untuk seorang pelatih adalah murid-muridnya. Cobalah untuk mengikuti kelas dengan seorang spesialis yang siswanya adalah pemenang hadiah dan pemenang kompetisi di berbagai tingkatan. Ini akan menjamin profesionalismenya.
Langkah 4
Membeli peralatan. Elemen terpentingnya adalah raket tenis. Proses memilih raket sangat individual; yang terbaik adalah membeli raket setelah berkonsultasi dengan pelatih. Mungkin mentor itu sendiri akan menawarkan Anda untuk membeli peralatan darinya. Sebagai aturan, ini memungkinkan Anda untuk membeli semua yang Anda butuhkan dengan harga lebih rendah.
Langkah 5
Harap dicatat bahwa sepatu tenis diperlukan untuk bermain tenis. Mereka memungkinkan Anda untuk lebih menjaga cengkeraman kaki dengan tanah atau rumput lapangan, berhenti mendadak, berbelok, melompat di tempat, dan sejenisnya. Sepatu lari biasa dengan sol berusuk dan jari kaki terangkat tidak dirancang untuk hal ini, dan Anda dapat dengan mudah melukai pergelangan kaki dengan menggunakan sepatu yang salah.
Langkah 6
Pada awalnya, cukup berlatih 1-2 kali seminggu. Ini cukup untuk menguasai keterampilan yang diperlukan dan mulai bermain di level amatir. Jangan menyisihkan uang untuk pelajaran individu dengan pelatih. Biarkan mereka melengkapi kegiatan kelompok.
Langkah 7
Temukan diri Anda sebagai sparring partner. Yang terbaik adalah mulai berlatih bersama dengan seorang teman yang dengannya Anda dapat melakukan permainan pelatihan secara mandiri.
Langkah 8
Pastikan untuk bermain ke akun. Lakukan ini setiap kali Anda mendapatkan kesempatan. Dalam pelajaran dengan pelatih, kuasai tekniknya, tetapi latihan bermain diperlukan jika Anda ingin benar-benar menang. Bukan rahasia lagi bahwa selama pertandingan nyata, seseorang kehilangan sekitar 30-40% dari keterampilan yang diperoleh dalam pelatihan.
