Bola basket adalah permainan olahraga yang mengembangkan semua kelompok otot, keterampilan analitis, mengajarkan ketangkasan dan kemampuan bertindak dalam tim. Memenangkan permainan ini tidak hanya bergantung pada teknik dan pengalaman, tetapi juga pada kemampuan untuk menyesuaikan diri dengan hasil yang diinginkan.
instruksi
Langkah 1
Hadiri semua sesi latihan sebelum pertandingan penting, karena ini adalah satu-satunya cara Anda dapat mengasah keterampilan dan mengembangkan strategi untuk pertandingan yang akan datang. Ini, pada gilirannya, akan membuat Anda lebih percaya diri dengan kemampuan Anda dalam pertandingan yang menentukan.
Langkah 2
Menjelang pertandingan, cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda, tetapi lakukan sedemikian rupa agar tidak merusak kesejahteraan Anda. Anda dapat, misalnya, pergi ke film yang menarik di bioskop, ke konser, berjalan-jalan di udara segar bersama teman atau bersama tim.
Langkah 3
Siapkan diri Anda untuk kemenangan. Untuk melakukan ini, ada baiknya menonton, misalnya, film tentang permainan bola basket, permainan NBA terbaik, atau hanya film patriotik - ini akan memberi Anda energi positif dan menginspirasi Anda untuk menang.
Langkah 4
Sebelum pertandingan, jangan ragukan keterampilan Anda, tetapi pada saat yang sama, bersiaplah untuk kejutan tak terduga dari lawan Anda. Cobalah persiapkan mental untuk tidak menyerah meski gagal di babak pertama.
Langkah 5
Tetap fokus pada permainan dan jangan santai dengan cara apa pun, karena kondisi Anda dapat diteruskan ke pemain lain di tim, dan ini jarang membawa hasil positif. Dalam hal ini, sentuhan rasa percaya diri membantu meredakan tekanan di seluruh lapangan selama pertandingan, yang membuat pemain bola basket tegang.
Langkah 6
Pikirkan bahwa permainan Anda yang luar biasa tidak hanya akan menjadi kemenangan pribadi, tetapi juga membantu seluruh tim menang, membuat pelatih senang, dan juga membuat orang tua, teman, dan kenalan Anda bangga pada Anda. Kesadaran akan tanggung jawab pribadi terhadap orang lain biasanya memberikan kekuatan tambahan dalam permainan.
Langkah 7
Terlibat dalam pelatihan otomatis. Untuk melakukan ini, dalam 10 menit Anda dapat mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda bermain dengan baik dan pasti akan menang. Jika metode ini tidak cocok untuk Anda, dengarkan musik yang agresif atau, sebaliknya, tenang sebelum bermain, yang akan membawa Anda ke keadaan seimbang, memberi Anda kepercayaan diri dan memungkinkan Anda untuk sementara melarikan diri dari pikiran permainan.
